宝宝过敏体质,该如何添加辅食
时间
过敏宝宝添加辅食的时间,至少要等到孩子六个月以后才能添加。原因是六个月以后的婴儿,有一定的抵抗力和免疫力,否则可导致因添加辅食不当而加重过敏不适。
环节
给有过敏症状的宝宝添加辅食时,父母要做好有关的饮食记录,哪些食物宝宝能吃,哪些食物宝宝不能吃,父母要做到心中有数。父母最好是到有经验的医生处咨询,排除一些宝宝不能吃的食物,以免出现父母不知情的情况之下将错误的食物喂给宝宝食用。
食材
因为过敏宝宝的特殊体质,他们吃的食材最好是新鲜的应季食材,未成熟的瓜果和蔬菜都不宜给有过敏症状的宝宝食用。像生吃的海鲜类更不适合过敏体质的宝宝。制作时一定要清淡,少油脂,少放糖,过甜的食物也不适宜过敏体质宝宝。
注意事项
过敏宝宝的食物尽量用蒸煮的方式来做,少放或是不放刺激性的调味品、水果应尽量少吃生的,可以做成水果汤饮用。随着孩子慢慢长大,对有些食物会不再过敏,父母可以适时添加。因为过敏体质宝宝对摄入的食物有限制性,可能有些营养食物没能均衡摄入,父母要注意防止营养失调,换补营养相似的食材给宝宝进食。
过敏宝宝日常护理要点
1、防止皮肤发生感染
日常护理中要注意尽量少用肥皂,不用碱性大的肥皂。除用适当的婴儿的擦脸油外,不用任何化妆品;穿柔软浅色的棉布为宜,衣服要宽松;为避免抓破皮肤发生感染,可用小手套;头皮和眉毛等部位结成的痂皮,可涂消过毒的植物油。
2、 给孩子纯净的环境
有过敏体质的孩子90%以上对螨虫过敏,有灰尘的地方就有螨虫的存在,所以家庭环境一定要整理干净,可以使用空气滤清器或者除湿机,以降低室内的尘螨量;憋了一冬的屋子,春天一定要每天都定时开窗通风一个小时以上;另外,近年来也有很多的防尘螨的家饰,可以配合使用,只要能降低空气中的尘螨,孩子的过敏症状就能获得改善。
3、 运动可减轻过敏症状
过敏体质的孩子,吃药过敏症状时好时坏。但是适度运动后,过敏的症状就会有明显的改善,尤其呼吸道过敏的孩子!运动可以提高孩子的免疫,免疫功能的提高,往往能减轻过敏的症状,尤其建议有过敏体质的孩子,要经常游泳,可以选择温水游泳池,无季节的限制可以持续达到运动的效果。
常见容易被忽视的易过敏食物及其改善策略
易过敏的食物
桃子、柑橘类、草莓、猕猴桃、番茄、樱桃、芒果、菠萝、椰子
对策
如发现明显过敏,要避免或延迟添加,可尝试1岁后开始少量食用
易过敏的食物
芸豆、蚕豆、豌豆、大豆、玉米
对策
如发现明显过敏,要避免或延迟添加,可尝试1岁后开始少量食用
易过敏的食物
小麦(面粉)
对策
小麦过敏较为常见,面粉类的食物通常在8月龄前后尝试添加
易过敏的食物
酵母
对策
酵母过敏也较为常见,通常在10月龄甚至1岁后试加
易过敏的食物
蛋清、奶乳制品
对策
蛋清比蛋黄易引起过敏,如发生蛋清过敏,可延后至10月龄甚至1岁后试加。若对鲜奶、奶酪和酸奶过敏,可延后至1岁后试加
易过敏的食物
五花肉
对策
五花猪肉比牛肉和鸡肉易引起过敏,主要问题在脂肪上,所以辅食添加阶段,肉类都要尽量去掉肥油。如发生五花猪肉过敏,可考虑延后至1岁后试加
易过敏的食物
鱼、虾、螃蟹、贝类
对策
肉质呈青色的鱼和肉质呈红色的鱼比肉质呈白色的鱼易引起过敏,可从加白肉鱼(大部分淡水鱼肉质为白色)开始,然后加红肉鱼(如金枪鱼、三文鱼等),1岁后再加青肉鱼(如秋刀鱼等),且都要去皮食用。
虾蟹等甲壳类食物易引起过敏,如发现明显过敏,要避免或延迟添加,1岁后开始少量食用会相对安全(虾可在9月龄后试加)易过敏的食物
易过敏的食物
坚果类、糖果、饼干、饮料、腌制食物
对策
如发现对某种坚果(注意是泥或酱,不能给完整一个坚果,容易发生呛咳)明显过敏,要避免或延迟添加,可以1岁后开始少量食用。
大部分糖果、饼干、饮料等含色素和添加剂,腌制食物含防腐剂,这些东西尽量不要给婴幼儿吃。