为了让孩子吃饱,对婴幼儿劝食的行为好吗?

时间:2016-12-07 来源:久久健康网

[摘要]

节约粮食是我国的传统美德,为了宣扬美德,怕孩子养成浪费的习惯,很多家长每餐都要求孩子把自己碗里的饭吃光,即使孩子说已经吃饱了,仍然勉强他们再吃一点。那么,为了让孩子吃饱,对婴幼儿劝食的行为好吗?我们一起来了解一下。

   节约粮食是我国的传统美德,为了宣扬美德,怕孩子养成浪费的习惯,很多家长每餐都要求孩子把自己碗里的饭吃光,即使孩子说已经吃饱了,仍然勉强他们再吃一点。那么,为了让孩子吃饱,对婴幼儿劝食的行为好吗?我们一起来了解一下。

  不要逼孩子把饭吃光

  从专业的角度看,长期强迫孩子把饭吃完,其实是一种变相的惩罚,这会让他们处于精神紧张的状态,容易导致胃液分泌异常,消化功能紊乱,还可能会引起肥胖或营养不良疾病。只有让孩子带着愉快的心情吃饭,才能吃得更香,更有助于消化吸收。

  吃饱后立刻停止劝食行为

  1岁的孩子,自己就有拿勺子模仿家长吃东西的能力。孩子会说话时,家长应多鼓励孩子及时在饭桌上表达“已经吃饱了”,并在孩子表示吃饱后立刻停止劝食行为。

  幼儿的膳食平衡宝塔

  参考中国营养学会膳食平衡宝塔,1~3岁的孩子每天要保证350毫升奶,100~150克谷类食物如米面等,蔬菜水果应略多于谷物,每天150~200克最佳;蛋、鱼虾、畜禽瘦肉,每天共100克即可。

  多与孩子沟通,不要勉强进食

  3~6岁的儿童应和成人一样进食,孩子的饭量需要家长平时观察,多与孩子沟通,在他确实已经吃饱的状态下,不再勉强他们把饭吃完。若孩子饭量较小,家长可带孩子去医院做一个全面检查。若孩子的各项指标在正常范围内,就无需劝孩子多吃。

  注意观察是否存在挑食

  此外,家长在平时也要注意观察,有时孩子说吃饱了,有可能是挑食,要耐心劝导,并调整其饮食结构。平时,家长也不要常对孩子说“这个好吃,那个不好吃”,以免给他们造成心理暗示,导致偏食和挑食。若孩子有一段时间表示不爱吃某种食物,可以过一段时间、等他忘记这种食物“不好吃”后,再与其他食物搭配给孩子吃。

  孩子每天能够消化并吸收的食量是有限的,因此,为了孩子的健康,父母们劝食的做法很不科学,然而对于一些挑食的孩子们来说,父母们更要耐心劝导,并为孩子们搭配合理的餐饮,确保他们吃得好,也吃得饱!

编辑: 小铭
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