宝宝适当吃粗粮有什么好处

时间:2018-01-05 09:52:28 来源:久久健康网

[摘要]

大家都知道粗粮中很有丰富的膳食纤维以及其他的营养物质,在饮食日益精细化的今天多吃一些粗粮对于身体是有好处的。很多的宝妈在给宝宝准备辅食时也会尝试新的给宝宝吃一些粗粮,专家指出这样做好处非常多。吃粗粮不仅能丰富宝宝的日常辅食种类,增加宝宝对于辅食的兴趣,还有别的优势哦,下面小编就向大家介绍一下:

大家都知道粗粮中很有丰富的膳食纤维以及其他的营养物质,在饮食日益精细化的今天多吃一些粗粮对于身体是有好处的。很多的宝妈在给宝宝准备辅食时也会尝试新的给宝宝吃一些粗粮,专家指出这样做好处非常多。吃粗粮不仅能丰富宝宝的日常辅食种类,增加宝宝对于辅食的兴趣,还有别的优势哦,下面小编就向大家介绍一下:
 


1、预防小儿糖尿病

膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,有利于血糖稳定;还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用,从而达到预防小儿糖尿病的目的。

2、对牙齿有好处

进食粗纤维食物时,必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去,这个咀嚼的过程,有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有规律地咀嚼适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物,特别有利于牙齿和齿龈肌肉组织的健康。这样可使附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣,随咀嚼产生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清扫,同时使齿龈肌肉得到按摩,增进血液循环,增强肌肉组织的健康。幼儿时期缺少正确的咀嚼,是颚骨发育不良、牙齿生长排列不整齐的原因之一。

3、可减少宝宝暴躁

临床中,一些宝宝会因口角炎、癞皮病、脚气病等到医院来看病,这些都是缺乏维生素B的后果,甚至宝宝的偏食、脾气暴躁、消化不良也能由缺乏维生素引起,这就是所谓的恶性循环。这时候医生都会提醒家长,一定要让孩子多吃粗粮、蔬菜水果,保证营养的均衡。

宝宝适当的吃一些粗粮有什么好处呢?通过上面的内容介绍,相信大家应该已经清楚了。宝宝吃粗粮不仅有益于身体健康,同时对于宝宝的心理发展也是有好处的。宝宝吃粗粮好处这么多,家长们还等什么呢?当然,宝妈应该注意并不是所有的粗粮都适合于宝宝吃,宝妈们一定要有所选择。

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 网站简介| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们