不同年龄阶段宝宝如何吃豆制品

时间:2018-01-11 15:14:12 来源:久久健康网

[摘要]

豆制品中富含植物蛋白,对于人体健康有益,同时还有其他丰富的营养元素,因此大家的日常饮食中一定不能缺少了豆制品。很多宝妈们在给宝宝准备辅食时也想让宝宝吃豆制品,这样可以吗?不同年龄阶段的宝宝吃豆制品应该注意什么呢?

豆制品中富含植物蛋白,对于人体健康有益,同时还有其他丰富的营养元素,因此大家的日常饮食中一定不能缺少了豆制品。很多宝妈们在给宝宝准备辅食时也想让宝宝吃豆制品,这样可以吗?不同年龄阶段的宝宝吃豆制品应该注意什么呢?
 


1、6个月以上——豆腐

进入辅食期后,宝宝的辅食中可少量添加豆腐,以增加钙和蛋白质的吸收,以南豆腐和北豆腐为佳,3岁前不建议进食内酯豆腐。

2、1岁以上——豆腐脑

豆腐脑是豆腐制作过程中在加入石膏等凝固剂后,没有进一步去除豆浆中的水分的半成品,其营养价值一般介于豆浆与豆腐之间。对于1岁以上的宝宝,偶尔来碗豆腐脑也是不错的选择。

3、3岁以上——豆浆

豆浆是黄豆经过磨碎、过滤、煮沸而成,含有多种营养物质,且易于消化吸收。但由于25克黄豆便能制作出约800毫升的豆浆,因此豆浆的营养密度相对并不高,蛋白、钙等含量明显较豆腐低。大豆还可以制作成豆腐皮、豆腐干、腐竹,但质地较坚硬,建议3岁后再尝试。

宝宝能吃豆制品吗?不同年龄阶段的宝宝适合吃什么样的豆制品呢?宝妈们需要注意什么呢?通过上面的内容介绍,正在为宝宝们准备辅食的宝妈是否已经清楚了?豆制品对于宝宝的健康同样有益,但是宝妈们应该注意,不同年龄阶段的宝宝适合不同的豆制品,大家一定不能混淆。

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