冬季吃水果“凉透心”?5种水果可以热着吃

时间:2018-01-09 16:09:07 来源:久久健康网

[摘要]

水果中很有丰富的营养物质,常吃水果有益于身体健康。冬季天气寒冷而干燥,多吃一些水果能帮助大家补充水分。但是冬季的水果都是凉冰冰的,虽然美味、虽然营养价值高,但是还是让很多的朋友“望而却步”。但是大家是否清楚,冬季有些水果是可以热着吃的,今天小编就向大家介绍5种,一起看看吧。

水果中很有丰富的营养物质,常吃水果有益于身体健康。冬季天气寒冷而干燥,多吃一些水果能帮助大家补充水分。但是冬季的水果都是凉冰冰的,虽然美味、虽然营养价值高,但是还是让很多的朋友“望而却步”。但是大家是否清楚,冬季有些水果是可以热着吃的,今天小编就向大家介绍5种,一起看看吧。
 


山楂

山楂性味酸甘微温,有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效。将鲜山楂洗净后,去籽、切片,盛入杯中,加入茶叶一起冲泡,制成山楂茶。常饮用山楂茶,有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外,还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。



用红枣与茶同泡,常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用,对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。



冰糖炖雪梨是是一道传统的特色甜点小吃。梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。雪梨可以滋阴润肺,养胃生津、祛痰止咳,对咽喉有较好的养护作用 ;而且梨中较多糖类物质和多种维生素,容易被人体吸收。

菠萝

用菠萝和鸡、牛肉一起做菜,可以增加食欲,促进鸡肉牛肉细化,增加口感。菠萝中含有促进血液循环酶能够降低血压,可以预防脂肪沉积。菠萝中还含有菠萝蛋白酶,能起到止咳的作用。

桔子

色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用。将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用,对防癌有一定效果。如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝,有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

冬季吃水果怕凉怎么办?其实大家可以热着吃。上面小编向大家介绍的5种水果都可以加热后在食用,不仅不会有损于水果的营养价值,同时还别有一番风味哦!当然,并不是所有的水果都适合热着吃,冬季大家在选择水果时一定要多加注意。

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