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产后营养
哺乳期喝催乳汤应该注意哪些问题
对于正处于与哺乳期的宝妈们来说,各种的汤品一定是大家日常饮食中不能缺少的。一方面这些汤汤水水能帮助宝妈更好的恢复身体,另一方面滋补的汤水还有催乳的功效。但是宝妈们要注意了... [详细]
2018-01-04 16:11:03
哺乳期多吃哪些食物能保证奶水充足
对于正处于哺乳期的宝妈们来说,保证奶水充足是大家一定要注意的事情。不少的想要采用母乳喂养的宝妈都会遇到奶水不足的问题,专家提醒宝妈不要放弃,一定要积极地采取措施。除了按摩... [详细]
2017-12-26 15:11:11
坐月子吃鸡蛋怎么吃才最有营养
大家都知道鸡蛋有营养,有人说一天吃1个,有人说一天吃两个,到底多少合适呢?鸡蛋蛋白质吸收率最高鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾... [详细]
2016-12-12 09:47:22
月子期间新妈能喝豆浆吗
坐月子能喝豆浆吗生完孩子后,月子餐每天都是荤菜和稀粥,很多产妇都很想换换胃口,于是怀念每天上班前路边的豆浆。然而,豆浆是略带凉性的食物,不知坐月子能不能喝豆浆呢?祖国医学... [详细]
2016-12-12 09:47:22
月子饮食也会影响情绪
一、产后吃什么会影响心情么?答案是肯定的,专家告诉我们,关于心情和营养元素间是否有必然联系,目前还没有比较权威的数据和科研结果,但营养的缺乏和精神传递物质确实是相互关联的... [详细]
2016-12-12 09:47:22
新妈产后便秘坐月子吃什么好
红薯糖水做法:红薯500克,削去皮切成小块,加清水适量煎煮,待红薯熟透变软后,加白糖适量,生姜2片,再煮片刻即成。功效:1.红薯内含大量淀粉及葡萄糖等,具有和胃、润肠、通... [详细]
2016-12-12 09:47:22
产后奶水不足月子里多吃五种食物
催乳食物一:金针菜金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克... [详细]
2016-12-12 09:47:22
产妇饮食小贴士月子饮食更健康
产后莫立即进补很多产妇在产后,家人便会立即替她进补,其实这是不正确的做法。由于产妇刚生产完,身体仍处在极度虚弱的状态,同时肠胃的蠕动也较差,相对而言由于食物的消化与营养吸... [详细]
2016-12-12 09:47:22
产后适合吃什么蔬菜月子餐蔬菜要适当
一、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤... [详细]
2016-12-12 09:47:22
月子餐有讲究补充营养少不得也多不得
1、少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,... [详细]
2016-12-12 09:47:22
坐月子吃鸡公鸡好还是母鸡补呢
吃公鸡更易下奶吗?产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡... [详细]
2016-12-12 09:47:22
剖腹产新妈月子饮食小贴士
孕妈疑问:剖宫产后多久能进食?哪些食物有助于产后恢复?术后6小时因麻醉尚未完全恢复,全身反应低下,为避免引起呛咳、呕吐等,应暂时禁食,6小时后可进食流食,如熬得很浓的鸡、... [详细]
2016-12-12 09:47:22
补血又补气的月子食谱吃出健康白皙的肌肤
坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋... [详细]
2016-12-12 09:47:22
冬季坐月子吃什么水果好
产后巧吃奇异果奇异果相信大家都很熟悉了。一般来说,奇异果味道香甜,深受大家的喜欢。奇异果维生素C的含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,吃奇异果有助于强化产后妈妈们的... [详细]
2016-12-12 09:47:22
月子饮食禁忌你知道多少
1、不吃酸辣食物及少吃甜食酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。2、不吃... [详细]
2016-12-12 09:47:22
坐月子需进补进补误区需谨慎
一、大补特补产后为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是,大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖,肥胖会使体内糖和... [详细]
2016-12-12 09:47:22
木瓜催乳效果好煲汤做菜都是宝
木瓜的神奇功效木瓜既是一种含有丰富营养的水果,又是一种具有美容护肤养颜保健功效的佳品和哺乳期妇女催乳增乳的传统食品,所以可以用木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃,既可以通乳... [详细]
2016-12-12 09:47:22
产后疼痛难耐月子药膳来帮忙
产后月子药膳:归枣牛筋花生汤营养分析:此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。原料:牛蹄筋100克,花生米100克,大枣20枚,当归5克,植物... [详细]
2016-12-12 09:47:19
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