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备孕期和补肾有什么关系呢?

发布时间: 2019-05-28 21:02:33      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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备孕期和补肾有什么关系呢?
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在备孕期间的女性,对自己的生活习惯,饮食习惯都是很注意的,因为想要生育一个健康聪明的孩子,就需要注意做好备孕中的注意事项。平时大家对于身体的健康养育也是比较的关注,尤其是肾脏的养护

备孕期间的女性,对自己的生活习惯,饮食习惯都是很注意的,因为想要生育一个健康聪明的孩子,就需要注意做好备孕中的注意事项。平时大家对于身体的健康养育也是比较的关注,尤其是肾脏的养护,不管男女都需要格外的重视才可以,特别是身处备孕期的夫妻,也应该做好补肾,这是为什么呢?备孕期为什么要养肾呢?

生孩子跟肾有关系?

经常会听到有的家长说,怎么你们家的孩子这么聪明、好学,而我们家的孩子却总注意力不集中,不爱学习呢?您恐怕不知道吧,孩子的聪明与否跟妈妈怀孕前半年有没有养好肾有一定关系!

养肾?对,没错!怀孕前半年,各位美妈怀孕前必须先养肾!

为什么怀孕前妈妈要先养肾呢?

健康的身体是怀孕生育的基本保证,黄帝内经中讲到:人之始生,以母为基,以父为楯。一个生命,以母亲的血为基础,以父亲的精为卫外功能。所以生育前半年一定要把肝血肾精养足。父母的肾经状态,决定了孩子的先天体质。

为了生出漂亮健康的宝贝,准备怀孕前,除了应先到医院进行一次体格检查外,更为重要的是妈妈怀孕前半年需养肾。

备孕前怎么养肾?

1、练

半桥式瑜伽体式 刺激肾经

都说男人需要补肾,其实女人更需要补肾,如今十个女人有七八个存在手脚冰凉,腹寒、腹泻,这一类肾阳虚的症状,一直发展下去,就会导致宫寒、宫冷、以至于受孕困难。练习瑜伽“半桥式”,这个体式能锻炼到腿部内侧的肝、肾两经。促进盆腔血液循环,强腰壮肾。

方法:

平躺在地面上,双腿弯曲,双脚踩在地面上,两只脚打开一肩宽,手心向下扶住地面。摆好姿势后,臀部收紧,尾骨离开地面尽量向上抬起,同时双手在背后十指交叉抓握,手臂伸直,肩胛骨收紧。保持5个呼吸为一次,放下身体,休息半分钟,共进行3次。

“半桥式”能自动收紧会阴穴,它与道家的“锁精固元术”有异曲同工之妙。不论男女都可以通过这个体式来提升生殖系统的功能,改善生活质量、促进夫妻感情。

2、揉

生殖保养要穴:揉关元、三阴交、子宫穴、太溪穴——补肾要穴

方法:每天1-2次,每次每穴先左后右各两分钟。

3、吃

养肾糊

用料:铁棍山药100克,黑芝麻10克,芡实30克,花生10克,枸杞10克,黑米30克,核桃10克,水1500毫升

做法:将所有食材洗净处理好后倒进豆浆机,过滤后即可饮用。

功效:养肾、补气、健脑、益智、增强视力、养发质。

适合人群:男女老少 (尤其备孕男女)

4、泡

暖宫泡脚包:艾草5克,红花3克,生姜3片。

注意:怀孕的就不能用了!

此外要孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝,不仅是妈妈的责任,根据新的科学研究发现,和爸爸也有密不可分的关系。酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。

专家建议:在女性的备孕期中,有很多的事情是需要注意的,从饮食的角度上来讲,女性一定要戒除烟和酒,否则在以后胎儿和宝宝的健康都会受到很大的伤害。

以上这些就是小编和大家介绍的养肾,看完这些相信大家哎知道为什么要养肾了吧。备孕期间的健康关系孩子的健康,大家应该重视身体的养护,做好预防。平时大家应该做好这些功课,对于养肾会有很不错的功效。在饮食和身体锻炼上,大家都应该注意提前做好预防,才能避免一些危害。好了,今天的介绍就是这些,细问那个在备孕期的夫妻,做好放松,顺其自然就可以了。

标签阅读: 备孕期 补肾 关系

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