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别再为流产悲伤了 再孕饮食原则介绍

发布时间: 2018-10-31 11:53:23      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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别再为流产悲伤了 再孕饮食原则介绍
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流产是令女人悲伤的事情,有些人因为身体的原因可能会有流产的经历,他们在 生活当中就会比较自卑,甚至是对于怀孕有着一种恐惧的心理,担心悲伤的事情 再次发生,这实在是令人比较苦恼了,

 流产是令女人悲伤的事情,有些人因为身体的原因可能会有流产的经历,他们在 生活当中就会比较自卑,甚至是对于怀孕有着一种恐惧的心理,担心悲伤的事情 再次发生,这实在是令人比较苦恼了,流产女性孕前饮食的原则有哪些呢?如果 你感兴趣的话,让我们一起来关注备孕女性的饮食健康和安全吧。

但中医认为,习惯性流产主要是因为准妈妈气血不足、脾肾亏虚。因此,有过流 产经历,同时想要再次怀孕的女性要多注意自己的身体,一定要让自己的身体保 持在最佳状态,接下来就跟大家讲讲如何通过食疗来调养身体。

流产女性孕前饮食的原则:

原则之一:少吃辛辣食物

辛辣食物对于人体的消化功能非常不好,影响如下:会导致人胃部不适、消化不 良、便秘,甚至发生痔疮。

如果准妈妈一直都是吃辛辣食物的话,第一会加重准妈妈消化不良和便秘或痔疮 的症状,第二对于胎儿也会有一定的影响,还会让准妈妈在生产的时候变得更困 难,所以在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

原则之二:饮食上要多样化

不同的食物里面所含的营养成分不同,所以,为了获取充足的营养,饮食不能单 一,各种食物都要吃一点,不要偏食或忌口,尤其要记得吃五谷杂粮。

原则之三:生活中一定要注意补水

身体中的水分能够帮助清除体内的各种代谢毒物,提高免疫力。尤其在夏天,一 定要多补水,这样才能为孩子提前准备好一个良好的生长发育内环境。最适合的 水是煮沸后冷却下来的水,这样的水具有独特的生物活性。平时不要经常喝咖啡 和碳酸饮料。

原则之四:增加精子和卵子的活力

夫妻双方因精子或卵子活力不强而造成怀孕失败的例子非常多,因此要多吃瘦肉 、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,这能够 改善精子和卵子的某些缺陷,让女性更容易怀孕。

原则之五:注意在体内储存钙和铁

怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,尤其是本来身体就比较差的女性,这 时候再补钙就已经来不及了。所以,在孕前最好是能够多吃一些鱼类、牛奶、奶 酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,防止怀孕后期各种疾 病的产生。

原则之六:饮食要回归自然

准备怀孕时及怀孕后,要多吃一些新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,偶尔也可 以尝试一些野菜和野生食用菌。不要吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物, 这能够让自己的身体更健康,从而制造出更优质的卵子和精子。

原则之七:合理使用避孕药物

准备怀孕前三个月注意合理使用避孕药,避孕药会造成体内水溶性维生素如叶酸 、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

流产想再次怀孕吃什么好?

一、杜仲鸡

原料:约重500克的乌骨鸡1只,炒杜仲、桑寄生各30克。

制法:先将乌骨鸡闷死(不采用刀),去除毛杂和内脏,用纱布将杜仲和桑寄生包 好放入鸡腹内,然后拿高压锅来煮鸡,煮完后把杜仲和桑寄生丢弃,加入调料, 直接就可以食用。

作用与特点:乌骨鸡味甘性平偏温,具有强筋骨、调月经、止白带的功效,很补 身体;杜仲味甘微辛性温,可补肝肾、壮筋骨,利于安胎;桑寄生味微苦性平, 可补肝肾、强筋骨。

如果你气血不足,肾气亏虚的话,不妨尝试下,在怀孕前后都可以食用,但阴虚 火旺的女性应避免食用。

二、苎麻根糯米粥

原料:苎麻根60克,红枣10枚,糯米100克。

制法:将苎麻根加水1000毫升,煎至500毫升,接着去渣取汁,在煎汁中加入糯 米、红枣,煮成粥。

作用与特点:苎麻根为苎麻的干燥根及根茎,其味甘性寒、无毒,具有清热、止 血、安胎之功效;大枣味甘性平,具有补中益气、养血安胎之效;糯米味甘性微 温,具有补脾胃、益气血的作用。

这项药方流传已久,对于刚刚怀孕时胎动不安、阴道流血、体虚而热的准妈妈非 常有帮助。

三、菟丝子粥

原料:菟丝子60克,粳米100克,白糖适量。

制法:将菟丝子捣碎,加水煎煮后去渣取汁,将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟 时加入白糖即可食用。

作用与特点:菟丝子性味甘辛,能够壮阳,经常食用有着明目、轻身延年之功效 ;粳米味甘性平,可补脾胃、养五脏、益气血。两个食物一起煮,具有补虚损、 益脾胃、滋肝肾、安胎之功效。菟丝子粥是安胎之佳品。

虽然出现过流产的意外,但是并不意味着没有生育的可能性,为了让你实现做母 亲的愿望,我们不妨在生活当中尝试一下,从基本的饮食调理开始,让更多人重 新燃起生育的希望,以上为你推荐的流产想再次怀孕的饮食建议,你是否有所了 解呢?我们不妨按照这个方法来改善自己的饮食。

 

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