您的位置:久久首页> 母婴> 备孕> 孕前准备> 除了叶酸,在备孕的你更应该吃这些!

除了叶酸,在备孕的你更应该吃这些!

发布时间: 2018-09-10 17:44:04      来源:久久健康网      编辑: 张弯弯

用手机扫描二维码在手机上继续观看

除了叶酸,在备孕的你更应该吃这些!
手机查看

对于备孕期间的准妈妈,自己本身的身体是很注意的。一般的在这期间的饮水以及生活习惯是必不可少的,很多的年轻妈妈对于这一块的注重程度也是很高的。因为备孕是非常重要的,这有利于准妈妈的身

对于备孕期间的准妈妈,自己本身的身体是很注意的。一般的在这期间的饮水以及生活习惯是必不可少的,很多的年轻妈妈对于这一块的注重程度也是很高的。因为备孕是非常重要的,这有利于准妈妈的身体健康,有利于准妈妈更好的受孕。那备孕准妈妈们应注意什么呢?今天,小编和大家说的就是相关的食物,看看具体的是哪些呢?

1、鳄梨

这种绿色油性水果含有丰富的矿物质、维生素、叶酸、“适量”的脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和丰富的维生素E,它对于胚胎附着于子宫有十分重要的作用。

2、甜菜

甜菜含有丰富的矿物质,能够促进血液循环,我们常常能在运动员的食谱中找到它。正在备孕的女性可多饮用甜菜汁,它能促进血液流动到子宫,有助于胚胎着床。

3、藜

这种异国情调的谷物实际上是一种纯蛋白质的物质。它含有丰富的维生素、矿物质、脂肪酸和膳食纤维。

4、三文鱼

三文鱼被认为是一种极好的蛋白质来源,它还含有十分珍贵的omega-3脂肪酸,它们具有抗炎作用。已有研究证明,三文鱼能帮助治疗女性不孕症。

5、核桃

正是在这些坚果中科学家们发现了具有抗癌特性的物质(减少乳腺癌和前列腺癌的可能性)。此外,核桃中含有的ω-3脂肪酸和维生素E能够提高男性的精子质量,有助于保护子宫内膜。

这些食物对于怀孕期间的准妈妈来说都是很有效果的,只要注意自己的饮食,加上养成好的生活习惯,对于备孕都是很有好处的。上面小编向大家介绍的5种食物就非常的不错,如果大家有生育的计划,日常饮食中一定要多加注意。

标签阅读: 备孕食物 三文鱼 甜菜

分享到:

相关阅读

什么情况不适宜受孕 做好备孕十分关键
现在的年轻人都比较注重备孕这个环节,做好了备孕,让优良的精子和卵子相结合,宝宝生出来的时候才会更加的聪明,夫妻怀孕生宝宝,是有一定的讲究的,不规律的性生活,会影响身体健康,在不利的... [详细]
2018-09-10 16-17
女性备孕需要注意些什么 迟迟没怀上该怎么办
女性怀孕了之后总会小心翼翼,但是有时候防不胜防,会因为各种因素出现流产等症状,这类女性也不要太过于悲痛,应该早日的将身体调理好,这样更有助于备孕,那么女性备孕需要注意些什么呢?如果... [详细]
2018-09-10 14-17
备孕期必知 想生漂亮宝宝多吃西红柿
现在喝多结完婚的女人都想着要一个爱情的结晶,一来是为了增强夫妻之间的感情,二来也是为了家庭能够更加欢乐和谐,所以说备孕也被更多的女性提上了日程,当然大家对于漂亮的宝宝都是十分喜欢... [详细]
2018-09-05 20-30
气血不足难有孕,调理好气血“好孕”自然来!
不孕不育是长期的难题,中西医在这方面都有着自己的看法,在怀孕前,除了必要的身体检查,把身体调理到一个最佳状态来迎接新生儿的降生也很有必要,那么中医讲究养气血以备孕,身体调理好之后很... [详细]
2018-09-06 16-57
月经不调是否不孕 建议这样食疗
女性不孕有很多种原因,有些女性朋友可能在想,我每个月月经都很正常,是不是在怀孕方面一定没有问题呢?当然不是,,月经正常也不一定就是会怀孕的,不孕的因素有很多,如果是输卵管堵塞,也会... [详细]
2018-09-10 13-33
女性备孕期间不能吃什么水果 吃百香果有哪些好处
女性在备孕期间,一定要在饮食等方面多花点心思,不要在像平时一样,吃这家的麻辣烫,那家的关东煮。多补充营养对自己身体好,也是对宝宝负责任的表现,那么女性备孕期间不能吃什么水果呢?百香... [详细]
2018-09-10 14-24
吃避孕药孩子真会畸形吗?避孕结束多久可以要孩子?
相信很多有性生活经验的女士或多或少有过一些避孕的经历,但是在后期想要孩子的时候,总担心避孕的经历是否会影响到宝宝发育,有甚者以为只要有服避孕药的经历胎儿就会畸形,那么这些说法真假几... [详细]
2018-09-05 17-12
除了叶酸,在备孕的你更应该吃这些!
对于备孕期间的准妈妈,自己本身的身体是很注意的。一般的在这期间的饮水以及生活习惯是必不可少的,很多的年轻妈妈对于这一块的注重程度也是很高的。因为备孕是非常重要的,这有利于准妈妈的身... [详细]
2018-09-10 17-44
了解女人易孕体质 想要立马怀孕有技巧
对于一个女人来说,在日常的生活当中扮演着不同的角色,每一个角色的转变都是光荣而且幸福的体验,就拿生孩子来说,是每个成年女人都希望拥有的,那么,很多女人就想知道,易孕体质的女人特征... [详细]
2018-09-05 20-11
备孕期间注意事项有哪些 发烧应该怎么办
现在,人们都很注重养生,如果是在特殊的阶段,更应该保持身体健康。女性如果是在备孕,一定要小心翼翼的呵护自己,调理好身体,才能生出健康聪慧的宝宝,但是有时候一些小病症就是来的猝不及防... [详细]
2018-09-10 13-05
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢