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响应二胎政策 推荐夫妻补肾食谱

发布时间: 2018-08-24 18:29:36      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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响应二胎政策 推荐夫妻补肾食谱
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现在国家推出二胎政策,这对于人们来说是一个很好的考验,很多人为了大宝有一个好伙伴,就会选择再来一个宝宝,给家庭带来新的欢乐和惊喜。想要二胎的话,就要积极做好备孕的工作,备孕不只是

 现在国家推出二胎政策,这对于人们来说是一个很好的考验,很多人为了大宝有一个好伙伴,就会选择再来一个宝宝,给家庭带来新的欢乐和惊喜。想要二胎的话,就要积极做好备孕的工作,备孕不只是女方需要补充营养,男人补肾也是十分有必要的。夫妻补肾食谱有哪些呢?

夫妻补肾食谱:

所谓肾阴虚主要表现为耳鸣目眩,潮热(午后低烧),盗汗,多梦,脉沉细而快等症状。肾阴虚的人,一般都比较消瘦,需经常注意饮食补养。

双耳汤

材料:银耳(即白木耳)10克,黑木耳10克,冰糖30克。

银耳:现代医学研究表明,银耳含十七种氨基酸、多种维他命和果糖。每100克银耳中含蛋白质5克,脂肪0.6克,糖类79克,钙380毫克,铁30毫克,磷50毫克,还多种维生素。银耳营养丰富,能补充人体所需各类营养物质,故能提高人体免疫力。

黑木耳:成份与银耳相似。

冰糖:润肺生津。

做法:将黑、白木耳用温水发泡,并摘除蒂柄,除去杂质,洗净,放入碗内;将冰糖放入,加水适量,再隔水蒸1时。食用时可分次食用,每日2次。

功效:滋阴补肾润肺。

枸杞蒸鸡

材料:枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。

枸杞:现代医学研究表明,枸杞子含有胡萝匐素,维他命B、B2、C,烟酸,钙、铁、磷、亚油酸等成份,具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。

鸡:鸡味道鲜美,不单是佐膳佳肴,也是济世良药,中医认为鸡全身可入药,鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。

做法:将子母鸡洗净;将薑切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入燉盅内,鸡腹向上,把葱、薑放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。

功效:滋补肝肾。

健康的肾脏给男性带来更多的自信,也让男性的生活更加美好,如果你渴望拥有健康的好生活,那么你怎么会错过如此优质的机会呢?夫妻补肾食谱有哪些?以上为你详细介绍了,让我们一起来用心呵护夫妻备孕知识,给你带来好孕,让你轻松实现二胎的梦想。

 

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