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孕前科学调理 备孕的“5禁6忌”

发布时间: 2018-08-17 19:50:42      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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孕前科学调理 备孕的“5禁6忌”
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如今,对于怀孕大家的态度十分认真,优生优育已经成为了时代的主导潮流,更多的 家长也是在朝着这个方向发展。怀孕之前的备孕工作一定要做到细致,只有细致的工 作才能为你怀孕打下一个良好

 如今,对于怀孕大家的态度十分认真,优生优育已经成为了时代的主导潮流,更多的 家长也是在朝着这个方向发展。怀孕之前的备孕工作一定要做到细致,只有细致的工 作才能为你怀孕打下一个良好的基础,让你拥有更加健康和舒适的孕期生活,让我们 一起来看看备孕的注意事项有哪些?

备孕的注意事项:

禁忌行为一:减肥过度造成重度营养不良而导致不孕

合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,导致营养不均衡,蛋白质的 摄入量锐减,会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力, 如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期,缺锌易导致卵巢功能发育不全,缺碘则 有可能引起闭经。

禁忌行为二:经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连

女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入 盆腔,但经期宫颈松弛,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液 进入盆腔,从而引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,可能会 造成子宫内膜异位症。

禁忌行为三:多次人流引发多种疾病

频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是 非常重要的生育系统通道,发炎堵塞导致不孕。因此,人工流产不宜多做,应坚持做 好避孕工作。

禁忌行为四:长期吸烟影响子宫

烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期 容易发生流产,到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害 身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕。

禁忌行为五:心理压力过大引发闭经

现代人精神压力很大,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至 闭经。在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。要想孕育一个健康的宝宝,孕前一 些生活的细节是不容忽视的,因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。

那么,怀孕前要注意哪些事项呢?

1、不可有不良的情绪。

不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态,会影响精子或卵子的质量 。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响 胎宝宝生长发育,甚至造成流产。因此当心情不愉快时,最好暂时避免受孕。

根据现代心理学和人体生物钟理论来说,当人体精神状态、精力、体力、智力、性功 能都处于高峰的时候,精子和卵子的质量也会相应提高,不仅易于着床受孕,而且有 利于优生。因此在准备怀孕时,夫妇两人都应该保持良好的精神状态。

2、避免吃某些药物。

有些女性因为身体的缘故,长期服用某些药物。要知道,有些药物如激素、止吐药、 安眠药等,都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大 约14天时间,而且在此期间卵子最易受药物的影响,许多药物使生殖细胞中的染色体 或基因发生突变,导致胎儿畸形。因此,夫妇任何一方如长期服药的话,不要急于怀 孕。必须根据自己的状况请教医生指导,然后再确定怀孕时间,少则停药后20天,多 则半年。

3、不可吸烟酗酒。

酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一,会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟, 即便妻子不抽烟,也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒,甚至在受孕阶段 也经常接触烟酒的话,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,吸 烟的女性,如果想要怀孕,一定要在怀孕之前把烟戒掉。

4、避开X光检查。

医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞,因此,为避免X线对下一代的影响,孕前3个 月应避免接受X线透视或核素扫描。

准备怀孕:孕前生活"六忌"

一、忌清晨吸烟。

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多 ,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气 闷、头晕、乏力等症状。

二、忌空腹喝牛奶。

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排 空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在 大肠内腐败成有毒物质。

三、忌如厕看报。

如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本 书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺 激的敏感性,久而久之会引起便秘。

四、忌室内养鸟。

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在 空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重 者还会出现肺炎与休克。

五、忌洗热水澡时间过长。

洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分 别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统 ,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

六、忌睡觉窗户紧闭。

人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘 埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流 入,室内二氧化碳及时排出。

如果你想要一个聪明和健康的宝宝,那么备孕工作就值得被提上日程,只有做好了科 学备孕,才能更好的享受孕期的健康和舒适。听完上面的介绍,备孕的注意事项相信 大家有了一定的了解,备孕不只是女性的事情,男性同样需要做出努力,戒烟戒酒是 保证宝宝健康的关键。

 

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