女性孕前排毒的办法有哪些

时间:2017-03-14 12:47:29 来源:久久健康网

[摘要]

 在日常我们的身体内会积累毒素,要及时的排出体外,这样才不会危害我们的身体健康,如果女性准备怀孕在孕前最好对身体进行排毒,这样才会利于宝宝健康发育。女性孕前排毒的办法有哪些呢?下面小编来为大家介绍孕前排毒的办法,一起来看看吧。

   在日常我们的身体内会积累毒素,要及时的排出体外,这样才不会危害我们的身体健康,如果女性准备怀孕在孕前最好对身体进行排毒,这样才会利于宝宝健康发育。女性孕前排毒的办法有哪些呢?下面小编来为大家介绍孕前排毒的办法,一起来看看吧。

排毒办法

  1、运动

  我们都知道,出汗是最好的排毒方法,那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴,等汗水蒸发或擦干之后在清洗。

  2、食物排毒

  通过饮食调理,安排营养又排毒的食物,是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素,孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上,一定要戒烟戒酒戒甜食,适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血,荔枝补肾排毒,大白菜稀释肠道毒素,苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有,海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。

  3、按摩

  在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,可以排宿便。

  4、刮痧

  这是我们传统的中医保健法。所谓的“痧”,在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞,也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积,让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作,以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。

  以上就是关于孕前身体排毒的办法介绍,大家应该了解了吧,女性如果想要在孕前排毒可以运动、按摩、刮痧还可以通过饮食排毒,无论是哪种办法,选择适合自己的排毒办法。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道。

编辑: 夏木
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