在备孕期间哪些食物是忌食的呢

时间:2016-12-20 来源:久久健康网

[摘要]

很多想要宝宝的夫妻,在在备孕期间的饮食习惯还是和之前的一样,备孕期间健康良好的饮食习惯很重要,更应该知道哪些食物是不好的,不利于怀孕。那么在备孕期间哪些食物是忌食的呢?下面小编来告诉你吧。

  很多想要宝宝的夫妻,在在备孕期间的饮食习惯还是和之前的一样,备孕期间健康良好的饮食习惯很重要,更应该知道哪些食物是不好的,不利于怀孕。那么在备孕期间哪些食物是忌食的呢?下面小编来告诉你吧。

  1、重口味食物

  备孕阶段不建议食用过多重口味及咸味重的食物。一方面,重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱,不利于营养的吸收,因而影响备孕女性的身体状态,例如咸菜等。另一方面,为避免加大了妊娠期糖尿病的机率,备孕夫妻禁食过多含高糖类的食物。

  2、含大量添加剂食品

  市面上有许多的零食受到女性的喜爱。许多的食物为了保证事物的不变质,大多零食被加入了大量的添加剂,所以这些食品不建议备孕的女性食用,特别是话梅、果干等含有大量亚硝酸盐的腌渍食品。

  3、方便面

  方便面是不利于我们身体健康的,但实际上,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,因为方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的的营养是需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水的,所以不建议备孕女性吃方便面。

  4、烟酒类

  众所周知,饮酒有损人的身体健康,对于备孕期间的夫妻来说,更需要戒烟戒酒了。倘若摄入过多酒精,便会影响精子的存活率,减少怀孕优生的机率。且酒精影响胎宝宝的正常发育,甚至严重时候会使得胎儿脑部受损。此外,香烟也不利于备孕。烟草中所含的尼古丁、焦油等成分会间接使得精子变异,导致畸形儿的出现。因此,备孕期间,夫妻最好戒烟戒酒。

  5、碳酸饮料

  碳酸饮料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分,虽说对正常人没有太多的影响,但是对于备孕夫妻而言是存在弊端的。碳酸饮料会影响钙的吸收,并且不利于高质量精子的产生。因此备孕期间,对于备孕的夫妻来说白开水是最好的饮料。

编辑: 夏木

关键词:备孕食物烟酒

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