备孕成功经验:如何才能快速好孕

2015-07-30 10:02:01 来源:太平洋亲子

[摘要]

未来的准爸妈们在备孕的时候都很关心那些过来人的备孕成功经验,以寻求避孕必胜的信心,所以接下来,小编将会为大家总结出备孕成功的过来人的经验之谈,给未来的准爸妈们作为参考哦。

备孕成功经验:如何才能快速好孕

  备孕成功经验总结

  备孕的时候,我们一定要养好身体、找好时机,这样才能增加我们备孕成功的几率,同时学习成功备孕的过来人的有效备孕方法,做好了准备,“好孕”自然来。

  1、身体一定要好。

  (1)吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

  (2)睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。

  (3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球游泳

  2、生理规律一定要掌握。

  (1)月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

  (2)排卵日。

  基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。

  测算排卵日的方法有很多种,借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次,或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天,就安排AA,有效提高命中率。

  基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温,是指妇女经过6-8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

  监测排卵日总结,适时安排性生活,在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。

  3、心情一定要放松。

  心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。

  备孕成功经验:备孕吃什么好?

  纵观妈妈网上准爸妈的备孕成功经验分享,在备孕阶段,吃什么很重要,选好补充的营养有助于成功备孕的机会。

  1、妈网网友橙色纸鸢:多吃黑豆、山药、大都异黄酮,备孕两年终于好孕!

  我在备孕的时候,听说多吃黑豆、山药,男人多喝蜂蜜,女人补充大豆异黄酮,等等食补办法都可以提高受孕的机会,所以就都一一试过,也不知是不是这个原因让我成功怀孕,大家可以试试。

  2、妈网网友小家2013:补充叶酸、含蛋白、维生素食物,迎接“好孕”。

  在备孕期间,我非常注意补充营养素,因为听说叶酸是怀孕必要的营养素,所以选择了叶酸片的补充方法,同时又补充了这样一些含锌量高的食物:豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,以及牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。后来,身体状况不断改善,也很快就迎来了我可爱的宝宝。

  备孕成功经验:同房时机及同房姿势

  同时,用排卵试纸测好排卵期以找准同房时机,并运用恰当的同房姿势,也是很多准爸妈成功怀孕的秘诀哦。

  1、妈网网友贺琳:排卵试纸测好排卵期,找好同房时机,好孕自然来

  结婚几年都是正常避孕,从2013年3月份开始打算备孕,所以开始用排卵试纸确定排卵期,结果真的找准了利于怀孕的同房时机,按照排卵期同房后,在四月份的时候得到好孕的消息,所以,就算暂时没有成功的姐妹千万不要灰心,经期和排卵期一样,下个月是一定会再来的,只要找准时机,好孕自然来。

  2、妈网网友麦西结:找准同房时机,让我迎来好孕。

  我是7月12日来的事,就一直在网上寻找各种好孕的方法,最后也按照很多好孕的MM一样,测体温,测排卵,然后按照排卵期抓住同房时机,坚持天天测,终于成功怀孕了。

  3、妈网网友anmian33:同房时采用前位姿势容易受孕。

  前位一般都很容易怀孕的。我也是前位,同时,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。都是完事后用枕头垫在屁股下面半个小时,现在宝宝已经1岁多了。

  备孕成功经验:不孕不育怎么办?

  但很多未来的准爸妈也正为一些不孕不育的病症烦恼着,这个时候该怎么备孕呢?下面是其中三种不孕不育情况的成功治疗,为大家做个参考,只要坚持不懈,根据自己的情况科学地进行治疗,然后再备孕,健康的宝宝是会来临的哦。

  1、妈网网友糖·糖:中西医治疗,输卵管通而不畅阻不断到我的“好孕”。

  我备孕1年多了,一直没有消息,后来一检查,输卵管通而不畅,经过这一年断断续续的治疗,终于本月我中奖了。自2011年9月份做照影检查出双侧输卵管通而不畅,医生说是伞段粘连,应该是炎症所致,我一直寻求着在看西医医生的同时,还结合中医疗法,但更重要的是,后来在妈妈帮学到一些东西,就是AA完事后,让老公把我的腿高高抬起放到墙上倒立,腰下放一枕头托着腰,就这样呆了有半个多小时呢,后来我想这个月再不中就考虑是试管了,没想到就在我心灰意冷的时候,BABY就来了。

  2、妈网网友小芒果:2年多断断续续的治疗,多囊的我成功好孕。

  我经过这多年的治疗,将经验总结出来:

  (1)阴道B超就可以查看是否是多囊卵巢综合症了,不用做腹部B超;

  (2)吃完3个月的达英应该要重新验血查激素,如果没有什么问题,就可以尝试自然怀孕了,别错过这个好时机!

  (3)传统的中医对于多囊的调理还是非常有作用的,但是需要有很好的耐心;

  (4)多囊发胖的姐妹们一定要减肥

  (5)放松心情,放松心情真的很重要的。

  3、妈网网友wngaby:艾草泡脚治好了我的宫寒,迎来好孕。

  我备孕第三个月,前两个月都没怀上,每次痛经的厉害,手脚冰凉,特别贪凉,来月经的时候拉肚子,确定宫寒后,不愿意喝中药,就自治宫寒,买了艾草泡脚,月经开始泡,放几片姜和小包艾草煮沸,先熏,水温不烫了之后泡脚。经过坚持不懈的自治,我终于也迎来了“好孕”。

  您还可以阅读“怎样才能快速怀孕?备孕注意事项”,了解更多的孕前准备相关知识,希望久久健康网提供的备孕知识能够帮助到您。

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