儿童营养不良怎么办?4种食物能帮助改善

时间:2017-11-08 15:39:26 来源:久久健康网

[摘要]

儿童健康专家提醒广大的家长朋友一定要多多的关注孩子的健康问题,如果孩子出现了营养不良的情况,一定要及时的想办法解决。营养不良的情况会给儿童身心健康发展都造成影响,因此宝爸宝妈一定不能忽视。那如何才能解决儿童营养不良的情况呢?

儿童健康专家提醒广大的家长朋友一定要多多的关注孩子的健康问题,如果孩子出现了营养不良的情况,一定要及时的想办法解决。营养不良的情况会给儿童身心健康发展都造成影响,因此宝爸宝妈一定不能忽视。那如何才能解决儿童营养不良的情况呢?
 


1、含维生素的食物:

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果,因为维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的,而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,父母要多给孩子补充。

2、含蛋白质的食物:


儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质,因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育,都离不开蛋白质,可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物,能有利于身体的生长和大脑的发育。

3、含碳水化合物的食物:

儿童营养不良,要多吃富含碳水化合物的食物,如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等,能补充身体营养,促进儿童的健康发育。

4、含钙、磷的食物:

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分,对身体的发育有着重要的影响,所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物,此外,还要多晒太阳,增加紫外线的照射,保证骨骼的健康成长。

解决儿童营养不良的问题应该怎么办呢?孩子如果长期存在营养不良的状况势必会影响到生长与发育,因此宝爸宝妈一定不能马虎大意。上面向大家介绍的4种食物在孩子的成长过程中发挥着重要的作用,宝爸宝妈要多多留意。

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