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宝宝常常赤脚也有好处 为小脚丫制定健康方案

发布时间: 2019-01-07 15:43:23      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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宝宝常常赤脚也有好处 为小脚丫制定健康方案
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很多父母都不太喜欢宝宝光着脚丫子,年轻的父母可能觉得这样的行为很不雅,尤其是老人总有一种“寒从脚底生”,宝宝常赤脚就容易受冻生病的观念,可是大人们都殊不知宝宝常常赤脚也有好处,下

 很多父母都不太喜欢宝宝光着脚丫子,年轻的父母可能觉得这样的行为很不雅,尤其是老人总有一种“寒从脚底生”,宝宝常赤脚就容易受冻生病的观念,可是大人们都殊不知宝宝常常赤脚也有好处,下面大家跟着小编来看看宝宝赤脚都有哪些好处吧,以及为宝宝小脚丫制定健康方案分享给大家。

宝宝光脚走路的好处:

1、避免细菌滋生

最近天气炎热,宝宝新陈代谢旺盛出汗多,尤其是小脚丫。如果宝宝的小脚一直捂在潮湿、闷热的鞋袜里,很容易滋生细菌或发生感染。所以,让宝宝光着脚丫可以很好地避免细菌滋生以及皮肤感染问题。

2、增强体质

孩子光脚不仅不容易生病,反而有利于足部血液的循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒腹泻疾病

在国外,“赤足教育”挺流行,就是让孩子们在老师带领下光着脚慢跑。根据相关实践发现,宝宝光脚训练一段时间后,大部分的孩子体质确实增强了,身高、体重等都有增加,感冒等也变少了。

3、刺激触觉感官发育

宝宝通过接触不同质地、不同温度、不同软硬的物体,来刺激脚部丰富的触觉神经,促进感官和大脑发育,增强记忆力,提高身体协调性。

4、有利于学走路

对于初学走路的宝宝,光脚能让脚趾更好地抓住地面,不仅不易滑倒,还有助于宝宝学习掌握平衡,让他学得更快、走得更稳。

光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力,更好地感知地面高低变化。光脚时,小脚不用受到鞋子的束缚,脚形可以自然生成,光脚更能锻炼足底肌肉和韧带,促进足弓的形成,有利于缓冲走跳时引起的震荡,预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。

5、增食欲、促生长

脚底有很多穴位,光着脚走路,等于直接的穴位按摩,能健脾益肾,镇静安神,对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效。光脚还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,孩子食欲大增,促进生长。

为小脚丫制定健康方案:

1、0—1岁方案

特点:这个时候的宝宝,小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主,站立时多为内八字。

锻炼地点:床上

让宝宝在床上光着脚学爬、学站,这样可以锻炼脚上的肌肉,增加脚趾抓攀的能力,有助于学步。

2、1—3岁的方案

特点:宝宝开始学走路和跑跳,脚掌脂肪层比较厚,没有足弓。

锻炼地点:室内地板、室外草地、沙地

(1)捡圆环:将各色塑料环套在小棍上,转动小棍将圆环甩出去,让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环,捡回来再套在小棍上扔出去,反复做。

(2)踢球法:选用较大的塑料皮球,让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

(3)脚趾抓物:训练宝宝用脚趾抓东西,一开始可以用体积较大的塑料玩具,等宝宝动作熟练后,可慢慢地减小物品体积。

宝宝光脚训练注意事项:

1、让宝宝在室外赤脚走路时,家长要先检查附近地面是否有锐利物,以防宝宝稚嫩的脚丫被刺伤。

2、避免在炎热的室外地面让宝宝光脚丫走路,为防止足部灼伤,也尽量不在水泥、大理石、花岗岩的地面上光脚走,最好在室内木质地板进行赤足训练,可以减少受伤机会。:

3、做好防护工作,在室内光脚丫训练前要检查屋内各个地面角落是否有尖锐物或容易被宝宝触碰得到的地方是否有重物、水壶、尖锐物等,防止宝宝不小心抓下来砸伤、烫伤及刺伤。

4、开空调时最好穿上袜子再光脚,另外如果阴雨天在一楼的话,地面潮湿,就不要让宝宝光脚了。

宝宝赤脚有好处,但是也有注意事项,上面小编已为大家讲述了四点注意事项,所以宝宝常常赤着脚在屋里跑来跑去的,一定要注意以上的事项哦!一定要保证宝宝在干净、舒适及安全的环境中赤着脚,而且小编也分享了一些为小脚丫制定健康方案,父母可以在不同的阶段为宝宝做 不同的方案训练。

 

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