孩子缺钙怎么办？虽然现在的家长朋友多非常注重给孩子补充营养，但是依旧有孩子会出现缺钙的情况。儿童健康专家指出孩子缺钙危害多多，会给孩子的身体发育造成极大的影响。如果孩子出现了缺钙的问题，家长就一定要及时的给孩子补钙，以下食物中钙元素丰富，家长一定要注意。
1、牛奶：
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
2、干酪：
干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
3、豆类食品：
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
4、深绿色有叶蔬菜：
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
5、酸奶：
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
孩子如果缺钙家长应该怎么办呢？给孩子的补钙方式其实非常多的，但是最健康最安全的方式还是食补。上面小编向大家介绍的几种食物钙含量丰富，给孩子补钙选择这些食物再合适不过了。当然，除了上面的食物以外，还有很多的食物也富含钙质，如果家长想要了解可以多多的关注久久健康网。
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