宝宝什么时候适合补钙

时间:2017-05-12 10:35:33 来源:久久健康网

[摘要]

宝宝的成长发育是离不开钙的,特别是宝宝的骨骼发育更是少不了钙的作用,不少家长担心孩子身体钙不足,长不高,补钙很有必要的,那么宝宝什么时候适合补钙呢?下面小编来为大家介绍宝宝什么时候适合补钙,一起来了解吧。

   宝宝的成长发育是离不开钙的,特别是宝宝的骨骼发育更是少不了钙的作用,不少家长担心孩子身体钙不足,长不高,补钙很有必要的,那么宝宝什么时候适合补钙呢?下面小编来为大家介绍宝宝什么时候适合补钙,一起来了解吧。

宝宝补钙

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  不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同,越大的宝宝对于钙质的需求量越高,家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。根据中国营养学会的推荐,膳食中钙的需要供给量每天是:1~6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。7~12个月的婴儿,约500~600毫克。1~3岁幼儿,每天需要约600~800毫克,青春期约1000毫克。营养师表示,从宝宝出生后两周起,就应该开始补充足量的钙。

  那么,足量的钙从哪里来呢?奶或奶制品中是补钙的最佳食品,不仅含钙量多,而且吸收率高。

  1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足宝宝一天的需要量。一般情况下,不会有严重的钙缺乏

  以上就是关于宝宝补钙的介绍,可以知道在宝宝两周岁后就可以进行补钙的,最好的补钙食品就是奶或者是奶制品,可以满足宝宝补钙的需求,同时小编提醒家长不可盲目的给宝宝进行补钙,补钙过量对宝宝身体也是没有好处的。

编辑: 夏木
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