哪些食物消暑又增加食欲适合孩子

时间:2017-05-09 16:59:30 来源:久久健康网

[摘要]

炎热夏天马上到来,很多的朋友因为温度过高耳而没有实物,吃不下饭,孩子也是一样的,家长就会很担心,孩子营养跟不上,这是不妨准备一些健胃消暑的食物,还可以刺激宝宝食物,让宝宝食欲打开,哪些食物消暑又增加食欲适合孩子呢?下面小编来为大家介绍,一起来了解吧。

   炎热夏天马上到来,很多的朋友因为温度过高耳而没有实物,吃不下饭,孩子也是一样的,家长就会很担心,孩子营养跟不上,这是不妨准备一些健胃消暑的食物,还可以刺激宝宝食物,让宝宝食欲打开,哪些食物消暑又增加食欲适合孩子呢?下面小编来为大家介绍,一起来了解吧。

食物消暑

  1、饮料以及果汁

  当天气热、温度上升的时候,你需要准备一些清凉的食物。果汁,你可以选择椰子水、黄瓜、西瓜和柠檬等消暑的水果

  2、冷藏水果沙拉

  无论是早餐、甜点,或是下午的点心,冷藏水果沙拉都是一个新鲜又美味的选择。你可以选择一些宝宝喜欢的水果来当沙拉。

  3、清爽水果优格

  酸酸甜甜的优格绝对很合孩子的胃口。将一些新鲜的水果切丁,像是木瓜、凤梨、草莓,然后加在优格中冷藏,冰凉的口感很受儿童欢迎。

  4、健康墨西哥卷

  你可以自制一个健康又营养的墨西哥卷。用饼皮包裹一些可以补充宝宝能量的食物,像是鸡肉、蔬菜、起士、玉米等等。

  5、自制健康汉堡

  没有孩子不为汉堡疯狂。因此你可以自制一个健康的汉堡。选择鸡肉替代红肉,加入生菜、番茄和起士片,再淋上自制的水果醋,或是优格酱,健康满分。

  6、有趣水果松饼

  松饼通常也是孩子很喜爱的食物。你可以加入一些切片的香蕉或奇异果,然后放几颗新鲜冷藏的草莓,让宝宝当早餐食用。

  7、鸡蛋的三明治

  鸡蛋是一个可以提升宝宝能量的食物。炒一些蘑菇和鸡蛋,然后夹入全麦面包中,这可以让挑食的宝宝大吃特吃。

  8、冷冻水果冰棒

  挑选一些新鲜的水果,像是西瓜、凤梨、香蕉等等,然后将它们冷冻变成冰棒。新鲜又冰凉消暑,可以让孩子爱不释手。

  以上介绍的几种食物,在炎热夏季既可以消暑,有可以增加孩子的食欲,让家长朋友不在为夏天孩子不爱吃饭而苦恼。如果你还在为夏天孩子不爱吃饭而苦恼,不妨试试以上介绍的办法吧,赶紧行动起来吧。

编辑: 夏木
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