在春天孩子适合吃哪些水果

时间:2017-04-20 09:26:10 来源:久久健康网

[摘要]

春季万物生长复苏,也是养生的好时节,家长可以给孩子吃一些水果,不仅可以补充多种维生素,还可以提供促进生长发育的营养,非常有好处。那么在春天孩子适合吃哪些水果?下面小编来为大家介绍适合春天吃的水果。

   春季万物生长复苏,也是养生的好时节,家长可以给孩子吃一些水果,不仅可以补充多种维生素,还可以提供促进生长发育的营养,非常有好处。那么在春天孩子适合吃哪些水果?下面小编来为大家介绍适合春天吃的水果。

孩子吃水果

  春天孩子适合吃哪些水果

  1、梨。之所以将梨摆在首位,因为它是被家长们公认的好水果,尤其是它润肺止咳、生津止渴的作用。当孩子咳嗽、咽喉肿痛、上火时,吃一个梨就能让孩子病症舒缓下来,如果病情严重,可以再配上川贝熬梨汤喝,治疗咳嗽疗效非常好,减少吃药的烦恼和副作用。(专家教你如何防治儿童咳嗽!)

  2、樱桃。春天里刚刚上市的樱桃,被誉为“春果第一枝”,它属于浆果的种类,汁水富足,补水效果非常好。红红的外表,可爱的造型,酸酸甜甜的味道,孩子一眼就会爱上它的。樱桃的含铁量比一般水果都要多,缺铁的孩子,可以多吃一些樱桃。不过营养专家还提醒各位家长,即便樱桃好吃,可要注意量,过多的食用樱桃,会引发腹泻,严重者引起中毒症状。

  3、菠萝。进入春天,水果市场上的菠萝也开始贱卖了,在远远的地方就能闻见菠萝的香气。菠萝中的蛋白酶是最有营养的成分,可以帮助宝宝把体内的蛋白质分解开,促进孩子对蛋白质的吸收。另外在补水方面,菠萝所含有的维生素B也比较多,锁住水分,温润肌肤。

  4、柠檬。爱美的女士对于柠檬绝不会陌生,它所富含的大量维生素C可以淡斑美白,补水养眼。同样,孩子吃了也能起到这样的效果,还能提供孩子的免疫力,抵抗病毒不感冒。可能柠檬比较酸,孩子会无法适应,那么就切成片泡水喝吧,酸甜的味道孩子们肯定会爱上它的。

  5、火龙果。如果宝宝肠胃不好,经常性的便秘,那么就给孩子吃一个火龙果吧,因为火龙果含有大量的纤维素,通便润肠的效果是非常好的。另外火龙果还含有锌、钾、锰等微量元素,对孩子骨骼发育,身体快速长高都有很好的帮助作用。

  以上就是关于孩子适合在春天吃的水果,孩子在春天可以吃一些火龙果、梨子、樱桃、菠萝等等,但是小编提醒尽量吃新鲜应季的水果,这样营养才是最新鲜的,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康物网--母婴频道。

编辑: 夏木
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