专家提醒2种情况会影响宝宝睡眠质量

时间:2017-11-02 14:18:06 来源:久久健康网

[摘要]

睡眠对于小宝宝来说是非常重要的,但是很多的小宝宝普遍睡眠质量不好,这会给宝宝的生长与发育早晨严重的影响。为什么会出现这种情况呢?专家指出,有多种的原因都会影响宝宝的睡眠质量,宝爸宝妈应该多加注意。

睡眠对于小宝宝来说是非常重要的,但是很多的小宝宝普遍睡眠质量不好,这会给宝宝的生长与发育早晨严重的影响。为什么会出现这种情况呢?专家指出,有多种的原因都会影响宝宝的睡眠质量,宝爸宝妈应该多加注意。
 


1、睡眠地点不一致

三四岁的宝宝有时粘人,会要求到父母的床上睡,你可能心一软,就让宝宝在你们的床上睡着了。但这种情况会让宝宝总想睡在你们的床上,如果你不同意,他就会大发脾气,直到你同意为止,这个年龄他无法理解你为什么有时你让他在自己的床上睡,有时又同意他留下来。如果宝宝提出和你一起睡,你要告诉宝宝,只有睡在自己床上才睡得好。让宝宝睡在他自己的床上时,你可以陪坐在他床前,读个故事给他听,直到他睡着,再离开他的房间。

2、开灯睡觉


成人会以为开着灯睡觉,宝宝不害怕,但需提醒妈妈们的是,宝宝对黑暗的理解不是害怕,怕黑可能是我们强加给宝宝的。开灯睡眠对宝宝非常不利,因为他的视神经系统尚未处于发育阶段,适应环境变化的机体调节能力差,如果卧室开着灯,会改变宝宝区别昼夜的自然规律,导致睡眠时间缩短,影响正常的新陈代谢。同时还会影响宝宝的视力发育,将来患近视眼的概率要高出关灯睡觉的宝宝。

哪些因素会影响宝宝的睡眠质量呢?通过上面的介绍,宝爸宝妈是否已经清楚了呢?对于小宝宝来水,充足的睡眠是非常重要的,为了保障宝宝的睡眠,上面小编向大家介绍的2点,宝爸宝妈一定要多加注意。

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