宝宝一岁了 如何安排睡眠才合适

时间:2017-09-11 13:28:32 来源:久久健康网

[摘要]

睡眠对于小宝宝而言是非常重要的,但是随着宝宝年龄的增长,有想要哄宝宝是睡觉就变成了一件不太容易的事情。这让很多的宝爸宝妈苦恼不已。但是专家提醒大家一定要认真的对待这个问题。如果你家的宝宝已经一岁了,那他每天的睡眠时间应该是多少呢?

睡眠对于小宝宝而言是非常重要的,但是随着宝宝年龄的增长,有想要哄宝宝是睡觉就变成了一件不太容易的事情。这让很多的宝爸宝妈苦恼不已。但是专家提醒大家一定要认真的对待这个问题。如果你家的宝宝已经一岁了,那他每天的睡眠时间应该是多少呢?
 


一般来说,一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时,白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛,晚上睡8、9个小时,白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些,可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多,白天还要再睡3、4个小时。

那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢?一般来说,一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点左右开始睡,睡到第二天早上醒来,约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉,这样会导致宝宝半夜醒过来,大人也休息不好。

一岁的宝宝每天应该睡多久呢?为了宝宝的健康,宝爸宝妈一定要保障宝宝有充足的睡眠,而通过上面的介绍宝爸宝妈应该已经清楚了,一岁的宝宝每天所需的睡眠时间是不一样的,宝爸宝妈应该根据宝宝的体质进行合理的安排。好了,今天就向大家介绍这么多,希望能给宝爸宝妈带去帮助。

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