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为何孩子会睡眠困难 人为干预让孩子睡得好

发布时间: 2019-04-17 11:52:47      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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为何孩子会睡眠困难 人为干预让孩子睡得好
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人们都是知道的,孩子只有睡得好,才能长得好,可是很多的孩子存在婴儿 睡眠困难的问题。孩子睡不好自然是难以长得高,婴儿睡眠困难怎么办?其 实我们可以采取认为干预的方法,让你的孩子拥有

人们都是知道的,孩子只有睡得好,才能长得好,可是很多的孩子存在婴儿 睡眠困难的问题。孩子睡不好自然是难以长得高,婴儿睡眠困难怎么办?其 实我们可以采取认为干预的方法,让你的孩子拥有最好的成长环境。你还在 等什么?孩子睡不好,就要及时改正。

婴儿睡眠困难怎么办?

在孩子2岁前,宝宝睡眠不足,夜间哭闹,是父母们常遇到的问题。奶睡、抱 睡等许多帮助孩子入睡的方式,常常导致宝宝抗拒入睡,入睡所需时间长或 夜醒,面对这些情况,主要治疗方法就是行为干预。

一般人工喂养的宝宝在第六个月末之前养成良好的睡眠习惯。好的睡眠 习惯表现为一觉可以睡上10个小时左右。然而母乳喂养的宝宝通常在8个月大 之前不会养成这样的习惯。许多资料表明8个月直到3岁,进行睡眠行为干预 的宝宝,比未进行行为干预的宝宝,无一例外都在以后成为更加快乐的孩子 。

对于6个月之前的宝宝,在每次宝宝醒来和啼哭时,尽量最大努力安抚宝 宝,这十分重要,以建立安全依恋关系。也不用担心把宝宝“宠坏”,但是6 个月后,宝宝开始出现有目的的哭闹,一旦出现需求性哭闹,就需要我们开 始采用行为干预的方法了。

宝宝睡眠干预的方法

1、首先掌握的行为干预方法就是建立睡前仪式。当宝宝出现睡眠信号, 如揉眼,开始烦躁不安,尽快检查宝宝的尿布,需要就更换。

2、建立就寝和睡眠时间表,如每晚在8点开始睡眠仪式。始终如一的夜 间就寝时间有助于强化生物钟,使儿童更容易入睡。

3、睡眠仪式应持续20-45min,包括3-4种安抚活动,例如洗澡、换睡衣 、讲故事、熄灯;不应该包括看电视或使用其他电子设备。

4、就寝前给予适当的睡眠联想,应为孩子在夜间触手可及的物品,例如 毛毯或玩具等过渡物品。

5、对于已经养成抱睡习惯的宝宝,应该在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时 候将其放到床上,以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。

你家的孩子会有睡不好的习惯吗?你想要自己孩子的长得更好的话,我们就 要及时的纠正睡眠的问题,树立良好的睡前仪式,帮助更多的孩子建立良好 的睡眠习惯,按时作息这是很有必要的,好机会你还会错过吗?心动的好机 会,你怎么会错失呢?

 

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