您的位置:久久首页> 母婴> 学龄前> 3-6岁学龄前儿童发育> 家长想要孩子健康成长 不要错过长高个的黄金期

家长想要孩子健康成长 不要错过长高个的黄金期

发布时间: 2018-10-30 08:35:00      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

家长想要孩子健康成长 不要错过长高个的黄金期
手机查看

对于很多个子不是很高的家长来说,他们十分担心自己的孩子也会因此受到很大的影响,于是他们从孩子很小的时候就给予孩子更多的呵护和营养,因为他们讲长高个的希望全部寄托在孩子的身上,所以说

 对于很多个子不是很高的家长来说,他们十分担心自己的孩子也会因此受到很大的影响,于是他们从孩子很小的时候就给予孩子更多的呵护和营养,因为他们讲长高个的希望全部寄托在孩子的身上,所以说,孩子长高个的黄金期有哪些呢?如果你把握好了的话,将会对你产生很大的影响。

孩子长高个的黄金期:

1、把握时节,4-5月份春夏交替之时

根据世界卫生组织的调查数据,孩子每年在4、5月份的平均增长数值达到7.3cm。在这个时期,对孩子的运动量和饮食进行调节有很大的帮助。多增加营养元素饮食,多和孩子一起去室外进行运动,当然保持良好的睡眠也是非常重要的。

2、人之初,保证哺乳黄金期

哺乳期的孩子,几天不见就蹭蹭的长。如果作为妈妈的你母乳充足,不要犹豫,喂养到两岁断奶最佳,当然也要视自身的情况而定。如果母乳不是特别充足,也不要着急,和奶粉混合喂养也不错哦。另外要注意的是,到5、6个月的时候记得补充宝宝辅食哦。

3、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠能保证精力充沛,脑力十足。每天的23:00-02:00是黄金长个期,所以要督促孩子早睡,尽早进入深度睡眠。

4、孩子的青春期不容错过

女孩长个期一般在16-23岁,男孩一般在17-25岁。你会发现孩子会在某个时间突然蹿高一截。在此期间一定要注意孩子的营养补充以及适当运动,尤其是青春期女孩可能想减肥而减少食物的吸收,千万不要因为爱美耽误身高哦。

听完上面介绍的这些知识,相信你已经知道了,想要孩子长高的话,我们应该学会更好的呵护宝宝的健康,把握孩子长高个的黄金期,在关键期给予正确的饮食搭配,这样才能让孩子长高,同时,我们应该注意到,孩子想要长高,运动也是十分重要的一个方面。

 

分享到:

相关阅读

想要秋天不贴膘减肥关键还是靠“吃”
女人私房话导读:秋季容易吃胖可也容易减肥,有些人秋季想增肥,但是大部分女性们还是担心自己的身材走样,想要秋季不贴膘,有哪些饮食方法呢?... [详细]
2016-06-06 16-49
健康中医减肥茶一月塑造苗条的身材
平日里感觉吃了的很油腻,身体里堆满了脂肪,这个时候就需要喝茶来消除腻味。下面小编为大家介绍7款中医减肥茶,消水肿又解瘦,让你成功减肥。消脂排油茶药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各1... [详细]
2016-06-06 16-50
想要减肥的你如何控制食欲?
怎样控制食欲一定是令肥胖的MM最为头疼的事吧,管不住自己的嘴巴,对美食更是来者不拒还如何完成你的减肥瘦身大计呢!快来跟小编学习控制食欲的方法吧,让几个小妙招帮你赶走可怕的食欲!1、... [详细]
2016-06-06 16-51
健康自测:7项指标测试你是否处于亚健康状态
=每个人的健康状态都是不一样的,随着现代社会的不断进步,人们的工作压力也随之而来。不少人在重压之下使身体状况也发生了改变。就算没有什么大的毛病,但总感觉自己情绪低落甚至是抑郁,那可... [详细]
2016-06-06 16-45
健康减肥早餐方案让你月瘦10斤
晚餐可以说是减肥最需要留意的一顿了。晚餐吃得巧妙,可以让你一个月快速减掉10斤肉,如果吃得不对,就是爆肥10斤的效果。所以不能小看晚餐的力量!那么,怎样吃晚餐最能减肥?来看看为你准... [详细]
2016-06-06 16-50
健康绿色塑形瘦身瑜伽推荐
下午茶的时间到了,办公室里劳累的你,娇艳疲倦,酥肩渐麻,你想吃点小零嘴,更想活动一下身体。瑜伽教练王媛,教你几个坐姿瑜伽动作,可以在狭小的办公场所舒畅一下僵硬的颈椎。准备一下,跟我... [详细]
2016-06-06 16-48
健康减肥应吃谷类和低脂肪乳制品
多摄取低能量、高纤维食品,多吃一些全谷类和低脂肪乳制品,增加蛋白质特别是鱼类的摄入,另外,最最重要的,便是多喝水,不能只顾减肥而忘了健康,也不能只要健康不要美丽,因此,要想有效地健... [详细]
2016-06-06 16-50
健康营养大白菜治病又减肥
膳食养生:大白菜最健康的吃法减肥又治病(图)。大白菜的做法大全有哪些?大白菜是我们日常生活中最常吃到的蔬菜了,价格便宜而且又美味,营养丰富,养生保健又治病。中医认为白菜性甘平,有清... [详细]
2016-06-06 16-51
健康减肥之6种美味瘦身食品
导读:现实社会中,减肥瘦身是常见的事情,很多女孩子对于自己的身材要求很严格,所以想要减肥,合理控制饮食是很重要的,今天给你强力推荐6种美味瘦身食品,让你好吃不发胖。爱美的你还在等什... [详细]
2016-06-06 16-49
健康营养中式瘦身汤品
中式汤饮讲究的是滋补身体,十分的营养,不光只是注重口味。美味的热汤不但可以帮助我们提高新陈代谢,而且饱腹感也特别强,把食材的热量控制到最低,非常适合减肥人士。无论任何季节,任何人群... [详细]
2016-06-06 16-50
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢