防治骨质疏松骨折 不能只吃钙片-骨质疏松网-身体无忧健康网

2009-11-15 16:26:29 来源:

[摘要]

一是保持富含钙的均衡饮食;二是多晒太阳和适当的体育锻炼;三是药物治疗。

 (陶岚记者陈兆平)“治疗骨质疏松症预防骨折,是不是单纯吃钙片就可以?”昨日,四川省护理学会相关人士表示,治疗骨质疏松症预防骨折,并不是单纯吃钙片就完了,要几方面同时进行:一是保持富含钙的均衡饮食;二是多晒太阳和适当的体育锻炼;三是药物治疗。

2017-js-新广告

  有关人士透露,一些病人看骨质疏松症门诊,常常认为就是去开钙片吃。事实并非如此简单,补钙应尽可能通过膳食来达到。而含钙比较多丰富的食物有奶类、鱼类、肉类、豆类及一些海产品等。其中首选是奶制品,因为每毫升牛奶中都含有一毫克的钙。人们常用“骨头汤”补钙,其实也是误区,一公斤排骨加一公斤水,汤里只有10毫克的钙。

  一个人每天需要补钙600毫克,膳食中不足部分则由钙剂补充。值得推荐的钙源主要是碳酸钙,副作用少,价格低廉。

  据了解,之所以强调补钙,是因为骨质疏松症已经成为严重的公共卫生问题。统计数据表明:在60岁―70岁的女性中大约三分之一有骨质疏松症,80岁以上的则有三分之二,其中大多数患骨质疏松症的绝经后的妇女没有得到治疗。

顶一下
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 网站简介| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们