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如何缓解宝宝春困 建议从饮食方面开始调理

发布时间: 2019-02-21 16:58:09      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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如何缓解宝宝春困 建议从饮食方面开始调理
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冬天快要过去了,紧接而来的就是温暖的春天,万物复苏,一切都显得十分的美好。在即将到来的春三月里,你家宝宝是每天都精力充肺,还是昏昏沉沉打瞌睡呢?相信不少家长都会发出这样的疑问,为何

冬天快要过去了,紧接而来的就是温暖的春天,万物复苏,一切都显得十分的美好。在即将到来的春三月里,你家宝宝是每天都精力充肺,还是昏昏沉沉打瞌睡呢?相信不少家长都会发出这样的疑问,为何天气回暖宝宝会这么犯困呢?面对宝宝春困的症状怎么解决更好?下面小编就来讲解下消除宝宝春困的方法。

宝宝春困是怎么回事

本来各位宝妈看到这张熟睡中呆萌的小脸蛋也是蛮陶醉的,突然宝宝一个呵欠!看春困把宝宝给害的,没有一丁点形象啦。春困是一种正常的生理现象,会令人感觉疲倦,让可爱的小宝宝得了嗜睡症。虽然宝宝春困不是病,不过就算不“吃药”,也要“治”呢。

怎样深陷春困不能自拔的小宝宝?给他们吃点祛湿的食物吧,中午不能让宝宝睡太多,多带宝宝出去吹吹风,晒晒太阳都是OK的。下面会有更多关于KO宝宝春困的精彩内容哦,往下滑动。

怎样消除宝宝春困

既然我们知道导致宝宝春困的原因,那么应对宝宝春困的艰巨任务,你是自己完成还是交给另一半去做?接下来你可能需要买各种材料熬汤熬粥,或者是背着宝宝户外散散步谈谈情哦。

1、溜宝宝户外踏青去。各位宝爸宝妈不会简单粗暴摇醒小宝宝然后背起他跑去户外吧?睡眠有助于宝宝成长发育哦,所以不能打扰宝宝正常休息。可以等宝宝午睡之后,或者早上睡饱之后带宝宝到郊外呼吸新鲜空气,吹吹轻柔的微风,小宝宝会精神一些哦。

2、给宝宝换个颜色鲜艳的枕头。小宝宝爱昏睡,宝妈宝妈给他点“颜色”看看,就是换个枕头这么简单。红色、黄色、橙色或者暗褐色的枕头会刺激人的大脑神经,小宝宝睡饱睁开眼看到华丽丽的枕头,能较快摆脱昏睡赖床的状态哦。

3、坚决不能让宝宝下午睡太多。睡太多会成猪精,所以下午坚决不能让宝宝任性呼啦啦睡一大觉,下午睡得多,晚上就睡得不好啦。

4、祛湿食物做起来。宝宝春困,家中要常备几大祛湿健脾胃的食物哦。粉粉的淮山啦,芡实,苦苦的莲子,滑嫩的猪肚,鲜美的鲤鱼,赤小豆,薏米,扁豆,柔软的冬瓜。可以煲胡椒猪肚汤,或者薏米莲子粥,接下来就是看各位宝爸宝妈的食材搭配功力咯。

宝宝春困不能吃什么

宝宝春困吃点祛湿健脾的食物很不错,但是有几种食物是不可以喂给宝宝吃的呢,其中含镁量高的食物就不要送入宝宝口中了,例如香蕉。宝宝爸妈需要列出一张食物黑名单哦,上榜的除了香蕉以外,还有呢?

含镁高的食物不吃。香蕉、比目鱼、南瓜子都是含镁较丰富的食物,被给春困中的宝宝吃。

樱桃。看着一颗颗红艳艳的樱桃,或许小宝宝看见了就想吃,不过宝爸宝妈不能喂宝宝,不能溺爱哦。

甜点。如何缓解宝宝春困?有时候需要用零食哄骗小宝宝,但是甜点是绝对不可以的,吃了之后宝宝眼皮不仅会“打架”,而且还会令宝宝蛀牙,宝爸宝妈最好不要给宝宝尝试甜点。

白面包。如果早餐开始喂宝宝吃面包的话,不要挑白面包。宝宝吃完白面包之后会令体内的血糖升高,随后就会产生疲劳感。

最后补充一点,大人也建议不吃上面的几种食物,另外也不要喝咖啡,不要吃红肉,平时多出去逛逛,多呼吸新鲜空气,晚上回家煲点薏米粥吃吃吧。

怎样预防宝宝春困

对于春困,可能真的是上到九十九,下到不会走都无法抵挡得了,平时爱卖萌的宝宝也躺枪啦,宝爸宝妈真的很受伤。不想宝宝春困,那么宝爸宝妈们就要乖乖做好以下几点,酱紫做能避免宝宝被春困缠上哦。

1、如何缓解宝宝春困?多开窗迎风耍帅。家里面,尤其是宝宝的房间要保持空气流通,经常门窗紧闭,宝宝都不能愉快呼吸了,大脑不能补给充足的氧气,自然又犯困啦。

2、带上宝宝锻炼。宝爸宝妈每天起来做运动的时候,记住拉上小宝宝,让他们在一旁蹦蹦跳跳或者是爬摸打滚都是可以的,不能让他们一直躺在床上,除非宝宝还很小。

3、如何缓解宝宝春困?饮食多添加蛋白质、维生素。宝宝的饮食中可以有鱼类、鸡蛋、牛奶以及豆类,新鲜的水果也要有哦,吃得好睡得香,春困滚远远。

4、多带宝宝出去闲逛。多接触大自然是好事,沐浴春光,呼吸新鲜的空气。哪天天气好就带上宝宝出去玩耍吧,可以约上闺蜜一起玩哦。

宝宝春困是怎么回事?春天一旦来到,温度上升,很多宝宝都会出现大脑缺氧的症状,这自然就会很犯困了。但是宝爸宝妈们不用担心,小编在上文已经简单的介绍了几种缓解宝宝春困的锦囊妙计。如果春困缠上宝宝,家长务必要结合食疗等方法帮助宝宝改善,这样才能促进孩子健康发育!

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