你家宝宝爬够500小时了吗?

时间:2016-09-01 来源:久久健康网

[摘要]

林志颖29日在微博分享,双胞胎儿子Jenson、Kyson趴在地上,一起抬起右手向他爬过去的照片,他甜蜜地透露,每次回到家里,看到2个儿子兴奋地在地上爬过来、跟他讨抱抱,就觉得这一个时刻是人生最大的幸福。他感叹,小孩子成长的速度很快,当初长子Kimi还是小娃娃的时候,自己忙于工作,错过了Kimi第一次爬行的模样,他至今仍感到非常后悔。

  有网友妈妈表示“地上那么脏,捡到什么都要送到嘴里尝一尝,为什么让宝宝在地上爬呢?”也有的家长认为“走”比“爬”更重要,而忽视了宝宝爬的权利,那么看看你自己是否有下面这几个问题:

  ·你写字很难看吗?笨手笨脚吗?

  ·你有含胸驼背吗?不到半小时就不自觉地调整站姿或坐姿吗?

  ·你走路内/外八字吗?身姿摇晃不好看?

  ·脊柱侧弯、腰酸背疼开始来找你了吗?

  ·你学自由泳、跳舞、仰卧起坐时比别人慢,甚至根本学不会吗?

  ·有近视、远视、弱视、散光?

  ·远近闻名的大路痴是你吗?上学时几何成绩常常不及格吗?

  ·你晕车吗?晕船吗?不敢坐过山车吗?

  ·有氧运动时爆发力不足、很容易觉得累吗?

  如果以上现象你符合两项,很不巧,很有可能你就是当年缺乏爬行的终生“福利”。

  宝宝爬行好处多

  专家指出,宝宝一生应该爬行800小时,至少也要保证500小时的爬行,而绝大部分的爬行时间都是发生在1岁前的几个月里。宝宝爬行的时间一般从6、7个月开始,到9、10月开始学习站立。如果每天爬行三四个小时,差不多可以达到400-500小时的爬行时间。

  促进感统发育

  爬行对于宝宝来说有着无可替代的作用,能够帮助宝宝内耳前庭和平衡能力的成长。大量的研究结果表明,与爬行多的宝宝相比,过早使用学步车而缺少爬行练习的宝宝常常会出现动作协调性、注意力不集中的问题。甚至会患上感觉统合失调症,出现视听、视动、听动失调的情况。

  促进语言学习

  美国科学家对大量婴儿考察研究后证明,爬行可以加强大脑中各个神经元的联系,刺激大脑语言中枢,为宝宝今后的语言学习做好准备。宝宝爬得越多,学说话的速度加快,学新知识和看、读能力也增强。统计表明,儿童期有阅读困难的孩子,很多是由于婴儿期缺少爬行环境和爬行训练造成的。

  肌肉锻炼防止肥胖

  对于宝宝来说,爬行是最好的全身运动,宝宝在爬行中消耗热量,躯体的活动也随之加强,可以促进消化增加食欲。经常爬行,可以使减少宝宝的皮下脂肪积聚。另外,宝宝在爬行中抬起头颈,可以锻炼颈部的肌肉。同时胸腹部离地,四肢支撑身体的重量,也锻炼了胸、腰、腹、背与四肢的肌肉,不但可以促进骨骼生长和韧带灵活,更为站立、行走打下基础。

  如何引导宝宝爬行

  1.宝宝5-6个月时,就开始为爬行做准备了,他们可能会趴在床上,四肢不规则地划动,这时候宝爸宝妈就可以引导宝宝爬行了。应经常让宝宝俯卧,在面前放个喜爱的玩具逗引他,这样有利于激发他向前爬的意识。

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  2.如果宝宝手臂还撑不起身体,可以用毛毯兜住宝宝胸腹部,让宝宝趴在床上。宝爸轻轻地把毛毯提起,宝妈推动宝宝左手、右脚,前进一步后,换推动宝宝右手、左脚,轮流交替,用这样的方法引导宝宝协调四肢。

  3.把宝宝放在床上或柔软平整的垫子上,宝爸宝妈一个在宝宝前面,另一个在宝宝后面。前面的牵着宝宝的右手,后面的就推着宝宝的左脚。用这样的方法训练宝宝的匍匐爬行和手膝爬行。

  4.为了锻炼宝宝多爬、多运动,可以为宝宝准备一个小皮球。当宝宝一碰到球,球就向前滚,滚动的球易引起宝宝的兴趣,他会追着球爬行。

  5.用枕头组成障碍区,障碍物后放置宝宝喜欢的玩具,吸引宝宝越过障碍,抓到玩具。宝爸宝妈还可以跪在地板上,使前面形成“山洞”让宝宝爬过去。这些小游戏都有助于刺激宝宝爬行。

关键词:宝宝爬行

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