运动有助于孩子健康?4种运动孩子不宜做

时间:2017-07-13 10:01:36 来源:久久健康网

[摘要]

为了让孩子有更加强健的体魄,如今的家长都非常注重对于孩子体能的训练,在日常休息中家长市场会带孩子参加一些体育锻炼。但是家长是否清楚,并不是所有的运动活动都是适合与孩子的,有的运动不仅不能起到很好的帮助孩子成长的效果,同时还有可能会伤害到孩子的健康。

为了让孩子有更加强健的体魄,如今的家长都非常注重对于孩子体能的训练,在日常休息中家长市场会带孩子参加一些体育锻炼。但是家长是否清楚,并不是所有的运动活动都是适合与孩子的,有的运动不仅不能起到很好的帮助孩子成长的效果,同时还有可能会伤害到孩子的健康
 


1、扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤。另外,如同拔河一样,屏气是扳手腕时的必然现象,这样会使胸腔内压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,而后,静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕,可能造成两侧肢体发育不均衡。

2、兔子跳

在做兔子跳运动时,人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍,每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一,这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲,很容易造成韧带和膝关节半月板损伤

3、倒立

尽管儿童的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。

4、滑板车

8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

综上所述,家长在带领孩子进行体育锻炼时一定要有所选择,有一些运动方式其实是并不适合与孩子的,如果让孩子参与进来,很有可能会给孩子的健康造成伤害。上面已经向大家介绍了4种并不适合与孩子的运动,希望广大的家长朋友能多多的注意。

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