孕期运动

孕妇运动新理念游泳

[摘要]胎儿的发育,日渐增大的腹部不再很好的起着固定脊柱和胸廓的作用,因此,孕妇经常发生腰痛和坐骨神经痛,为了预防背部的这些毛病,增强孕妇体质,则必须进行适当的体育锻炼。游泳是国外一些专家... [详细]

育儿 频道 孕妇运动新理念游泳

2015-11-18 18:01:53

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孕妇运动注意事项

[摘要]医学科技证明,传统观念中的一些孕妇的禁忌是错的,尤其是认为孕妇不宜进行重体力劳动,以免动了所谓的“胎气”。专家认为,孕妇适当的做运动不但安全,并且有利孕妇与宝宝的健康。然而,孕妇在... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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体育运动对准妈妈的好处

[摘要]孕是女人一种正常的生理过程,每一位想做妈妈的女性都要正确对待。有些人认为,怀孕了就不能运动,举手投足都小心翼翼,有些人认为怀孕了没什么了不起,依旧大大咧咧,这两种做法都有些极端,不... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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孕晚期的运动

[摘要]最好每天都能保持一定的运动量,增加血液循环,加强心肺功能。配合产前运动的呼吸法以下示范几种呼吸法配合产前运动一起进行,有肋生产顺利之余,平时进行可减轻腰痛、痔患及产后失禁的情况。1、... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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怀孕早期的家务与运动

[摘要]证明,怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼,对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。家务劳动:孕妇可以掌握一定的尺度,在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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孕中期的运动

[摘要]最好每天都能保持一定的运动量,增加血液循环,加强心肺功能。针对重点:针对舒展全身肌肉而设计。怀孕中期孕吐多半已经减缓,而且身体状况不错,有空时可以多做缓和的舒展操,以减少腰酸背痛的... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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孕妇运动时要注意什么

[摘要]运动对孕妇来说安全吗?a:可能安全,不过请先询问妳的妇产科医师。虽然运动对孕妇有何影响仍有疑问,不过并未显示温和的运动对怀孕有负面影响。研究并未显示温和运动对胎儿有任何好处... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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产妇适度运动分娩可缩三时

[摘要]一项研究,妇女在怀孕期间如果保持适度运动,将可以使她们的分娩时间缩短多达三小时。研究并显示,怀孕时维持运动的产妇除了较快分娩,产后的恢复也比不运动的产妇要好些。史特林大学的体育学教... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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怀孕期不宜参加剧烈运动

[摘要]期间,孕妇进行适当的活动,可以调节神经系统的功能,增强肺活力,促进血液循环,有助消化和睡眠,也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要注意,不要长时间参加剧烈的运动。首先注意不要提拎重物和... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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运动,让孕期轻松起来

[摘要]bsp;怀孕期间的适当运动,带给我与以往一样的美丽、轻松与活力。结婚三年后,腹中有了小宝宝,一下子,我变得很神经质。以前喜欢做的运动也不做了,老在家里躺着不动。结果,身体酸软无力,精神... [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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孕妇运动新理念——游泳

[摘要]来,国外有些专家主张水中分娩,既有利于缓解产妇的紧张情绪,减轻分娩的痛苦,又有利于产妇体型的恢复。游泳能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力,是一种适合孕妇进行的运动。随着胎儿 [详细]

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2015-11-18 18:01:53

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