孕期妈妈进行适当的运动,不但有助于身体健康,还利于胎儿发育,但是并不是所有的运动都适合孕妇,一些运动具有很大的风险,危害宝宝的生命和健康,要避免。孕妇应该避免哪些运动呢?下满小编来为大家介绍孕妇应该避免的运动,一起来了解吧。
孕妇应该避免哪些运动
1、危险游乐设施
如果你有机会到游乐园,很多设施你都应该要避免,像是云霄飞车、水滑梯、翻山车这类设施,都可能因为剧烈的震动伤到你腹中的宝宝。
2、骑自行车锻鍊
骑自行车对新手来说不是一件好事,但如果你是熟手,可以骑到怀孕中期。骑自行车容易有重心不稳、失衡的情况,这会增加危险性。
3、接触性的运动
足球、篮球、曲棍球等运动都会增加你和其他运动员接触的风险。你们有可能在运动的过程因为抢球发生碰撞,这会增加胎儿的危险。
4、下坡滑雪运动
下坡滑雪是一种需要保持平衡的运动,而且冲力很快,你有可能会不小心地摔倒,发生危险。因此,这是你应该要避免的活动。
5、各种体操活动
同样的,体操活动也会增加你跌倒,并且伤害腹部的风险。所以你应该要停止各种的体操活动,以免发生危险。
6、各种骑马活动
即使你是个非常熟练的骑马老手,你也不应该骑马。因为骑马摔下来的风险非常大,有可能会危及你和宝宝的生命。
7、跑步或是赛跑
如果你以前没有跑步的习惯,最好也不要现在尝试。当你进入怀孕中期之后,身体会更难保持平衡,这会增加你跌倒的风险。
以上介绍的这些运动对对孕妇来说,风险性很高,一定要避免,像是游乐设施、骑自行车、滑雪、骑马等,这些活动会增加跌倒、碰撞的风险,有可能会伤到孕妇的腹部,并且危及胎儿的生命和健康,因此孕妇要避免以上介绍的运动。