孕妇爬楼梯好不好

时间:2017-04-20 10:38:47 来源:久久健康网

[摘要]

孕期进行适当的运动时很好的,不仅利于身体健康,还利于胎儿发育。很多孕妇朋友听说孕期爬楼梯可以帮助顺产,这是真的吗?孕妇爬楼梯好不好呢?要注意哪些呢?下面医生来为大家介绍孕妇爬楼梯好不好,一起来了解吧。

   孕期进行适当的运动时很好的,不仅利于身体健康,还利于胎儿发育。很多孕妇朋友听说孕期爬楼梯可以帮助顺产,这是真的吗?孕妇爬楼梯好不好呢?要注意哪些呢?下面医生来为大家介绍孕妇爬楼梯好不好,一起来了解吧。

孕妇爬楼梯好不好

  孕妇爬楼梯好不好?

  爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。但是根据研究发现,爬楼梯会增加脊椎的压力,会增加膝关节的摩擦,所以过度地爬楼梯,反而造成腰酸以及膝盖受伤。既然如此,那么不爬楼梯,“下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究,每下一个阶梯,就会造成膝关节的一次冲击,所以膝盖受伤会更严重。所以,爬楼梯必须适度即可(例如:一天不爬超过4层楼梯),而且只能“上楼梯、下电梯”。

  医生叮咛:孕妇不应该经常爬楼梯,而且应该特别注意只能“上楼梯”,尽量少“下楼梯”。

  以上就是关于孕妇爬楼梯的介绍,可以知道孕妇爬楼梯可以活动骨盆,有助于生产,也要针对自己的身体情况进行适合的运动,为了顺产是好事,可是弄巧成拙就糟糕了。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--母婴频道。

编辑: 夏木
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