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孕期水肿谁也逃不了 教你几招缓解孕期水肿

发布时间: 2019-04-10 14:59:09      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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孕期水肿谁也逃不了 教你几招缓解孕期水肿
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相信当过妈妈的人都知道,怀孕出现的水肿现象是那么的令人烦恼,有时候水肿到鞋子根本穿不进去,孕期水肿是很常见的现象,为什么孕期容易水肿?了解更多的孕期水肿的原因,找到有效的方式方法

 相信当过妈妈的人都知道,怀孕出现的水肿现象是那么的令人烦恼,有时候水肿到鞋子根本穿不进去,孕期水肿是很常见的现象,为什么孕期容易水肿?了解更多的孕期水肿的原因,找到有效的方式方法来治疗,非常有效,你怎么会错过呢?那么缓解孕期水肿的方法是什么呢?

苍井空自怀孕之后,经常性在微博上分享孕期的一些感受,而且还很耐心的回答网友提出的很多问题。近日,已经怀孕9个月的苍井空在社交平台晒出了自己的全身照片,距离预产期越来越近了,怀的又是双胞胎所以苍井空的孕肚已经超级大了,完全给人一种随时要卸货的感觉。据悉,苍井空孕期整个人胖了38斤,不光是孕肚腰身明显,面颊也圆润好多。

早前,苍井空还曾晒出腿部的特写照片,生过孩子的女性同胞们应该能感同身受,因在孕后期因腹压增大,会影响双下肢的静脉回流出现进而导致水肿。

为什么孕期容易水肿?

孕期水肿的发生,是由于孕期血管内的液体成分渗出血管,积聚到组织间隙而致。多数的孕期水肿都属于一种正常的生理现象,但也不排除一些是病理原因所致的水肿,如妊娠高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病等,也可导致孕妈妈在孕期出现水肿。

缓解孕期水肿的方法:

如果是病理性水肿,对症治疗即可缓解症状,如果是生理性水肿,准妈妈可以通过以下几种方法缓解:

1.合理安排休息和运动:生理性水肿在久坐或长时间站立后出现,在休息后可得到缓解,因此孕妈妈要合理安排好休息和运动,不宜长时间久坐或站立,站立时间久了后要适当坐下来休息会,坐的时间长了也要站起来换换姿势,活动一下双腿。

2.合理饮食:孕妈妈在饮食上要注意低盐高蛋白饮食,尽量少吃甚至不吃一些含盐量较高的腌制品,多进食一些肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等优质蛋白丰富的食物。

3.注意卧躺姿势:到了孕晚期后,为了避免增大的子宫对下肢静脉的压迫,减少血液回流的阻力,孕妈妈可以采取左侧卧位的姿势,另外,把脚垫高15度左右也可使下肢血液回流改善,使浮肿减轻。

4.按摩小腿:饭后休息时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,这不仅可以增进夫妻间的感情,还可以帮助预防和消除水肿。

如果你正在被孕期水肿的问题烦恼的话,那是大可不必的,因为这是很多孕妇都会出现的症状,只有你从生活当中及时的缓解的话,就会让你的健康得到保证。按摩小腿、注意卧躺姿势等方法,都能有效的帮助孕妇缓解孕期水肿的问题,你还在等什么呢?

 

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