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孕妇水肿严重 去水肿食谱推荐

发布时间: 2018-11-08 16:40:48      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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孕妇水肿严重 去水肿食谱推荐
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怀孕是一个让很多女人十分期待的事情,因为当你的肚子里有一个新的生命时,你会感到十分的幸福,但是很多人也是害怕孕期的到来,因为怀孕会让你的身体接受更多的变化,孕妇水肿的问题就是很多

 怀孕是一个让很多女人十分期待的事情,因为当你的肚子里有一个新的生命时,你会感到十分的幸福,但是很多人也是害怕孕期的到来,因为怀孕会让你的身体接受更多的变化,孕妇水肿的问题就是很多孕妇都会遇到的,孕妇去水肿吃什么?让我们一起来看看下面的孕妇去水肿食谱吧。

孕妇去水肿吃小刺猬豆沙包

红豆营养丰富,含有多种无机盐和微量元素,尤其是铁元素含量丰富,对孕期贫血有很好的食疗作用。另外红豆还具有消肿利气,孕晚期有水肿的孕妈妈可以经常食用。

食材:面粉300克,可可粉10克,清水160克,发酵粉3克,红豆沙。

做法:

1、把面粉、发酵粉和清水放入厨师的缸中,打开厨师机开关开始揉面,揉至面团光滑时即可,大约需要6分钟左右,把面团放温暖湿润处进行发酵,至两倍大即可,拿出一小块,把可可粉揉进去,揉均匀,把两种面团揉至光滑。这时候可以多揉会,揉得越多越好。

2、把两种面团分别分成12份,把白面团和可可面团分别擀成片,可可面团小些,把可可面片放在白面片上面,用手捏几下,反过来包入豆沙。

3、像包包子一样包好,捏出小刺猬的小嘴巴,放两粒黑芝麻做眼睛,用剪刀剪出身上的小刺,放入蒸锅中,醒发20分钟,开火蒸15分钟左右,关火后,等两分钟再打开盖子。

孕妇去水肿吃冬瓜草菇

冬瓜含有充足的水分,具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效,是孕晚期准妈妈消除水肿的佳品。

食材:新鲜草菇250克,冬瓜300克,料酒,葱花,生姜片,精盐,味精,素鲜汤,水淀粉,香油。

做法:

1、草菇去根洗净,一切两开,下沸水锅焯透,冷水过凉。

2、冬瓜去皮瓤,修成直径2厘米的圆球,下沸水锅焯透,捞出沥水。

3、炒锅上旺火,放素鲜汤250克,料酒,葱花,生姜片,味精各适量,烧开后捡出葱花,生姜片,撇去浮沫,放入冬瓜球,草菇,烧开后调好口味,用水淀粉勾芡,起锅装盘,淋上香油即成。

水肿的问题已经成为了很多孕妇都比较苦恼的现象,因为水肿让更多的女性行动不方便,同时让更多的女性的健康生活受到很大的损害,孕妇去水肿吃什么?以上为大家推荐的健康食谱,你是否学会了呢?让我们一起来用心呵护孕妇的健康吧,好机会让我们一起来好好把握。

 

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