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准妈妈注意 这些事情不能做

发布时间: 2018-07-17 17:20:28      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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准妈妈注意 这些事情不能做
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怀孕了,家庭对准妈妈都非常重视,各种补品各种吃都出来了,很多准妈妈都都不知道该注意些什么,接下来就一起来看看吧,其实在怀孕期间,并不是什么营养品都可以吃,因为担心会对宝宝造成不良

 怀孕了,家庭对准妈妈都非常重视,各种补品各种吃都出来了,很多准妈妈都都不知道该注意些什么,接下来就一起来看看吧,其实在怀孕期间,并不是什么营养品都可以吃,因为担心会对宝宝造成不良的影响,你知道吗?孕妇需要注意的事情有哪些?让我们一起来学会更多的保养孕妇的方法吧。

孕妇需要注意的事情:

1、不能过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。

2、不能过量喝饮料

由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。

3、不能多食醋

过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

4、不能饮酒

因为酒中含有乙醇,它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。

5、不能多食山楂

现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。

6、不能吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

孕妇养生注意事项:

1、饮食

在春季的时候吃过多的肉类会上火,因为气候逐渐变得干燥且气温也逐渐上升,所以在春季的时候需要多吃清淡的蔬菜,而且所吃一些温补阳气的食物,不要常吃酸味食品。而春季的时候人体的代谢也比较强,需要多饮水。

2、起居

春季的气候已经逐渐回暖,人们穿着不能过早地换上单薄的衣裳,以免因为天气多变而感冒。要保证充分的睡眠,每天都能精力充沛。

3、运动

春季回温会比较快,人们相应的会增加运动量,而且三月份非常适合踏青,人们可以多四处走动,例如放风筝、打太极、慢跑这类有氧运动,既有助于增强人体血液的循环,也有助于身体气血运行。运动量不宜过多,且不应过于剧烈。

4、保持心情愉悦

在春季人们的心情要保持愉快才能有一个好的身体,情志抑郁并不有利于我们养生,所以时常要放松心态,压力大的话需要找一些方法去放松。

孕妈们,了解了这些不适宜做的事情之后,您一定要做到哦。相信很多孕妇都知道,在怀孕的时候,尤其在用药方面需要注意,因为孕妇对于药物的的承受能力很差,这样会对胎宝宝造成损伤,你还在等什么呢?让我们一起来关注和呵护孕妇的健康,并且为了孕育健康宝宝努力吧。

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