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孕期补身体吃什么好 这些补品千万别吃

发布时间: 2018-03-12 16:18:59      来源:久久健康网      编辑: 简简单单

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孕期补身体吃什么好 这些补品千万别吃
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怀孕期间在个人饮食上,我们都了解要适当的多吃一点,毕竟现在是两个人一起吸收营养。可是在补身体的时候,有些看似珍贵的补品,在孕期是不适合孕妇吃的。那么,孕期补身体吃什么好?可以多吃新

怀孕期间在个人饮食上,我们都了解要适当的多吃一点,毕竟现在是两个人一起吸收营养。可是在补身体的时候,有些看似珍贵的补品,在孕期是不适合孕妇吃的。那么,孕期补身体吃什么好?可以多吃新鲜的蔬菜和水果,同时保证规律的作息时间,在饮食上要远离以下几种补品。

1.人参

人参属大补元气之品,多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后,阴血聚于子宫养胎,机体的阳气偏盛,如果进一步鼓动阳气,容易出现先兆流产的现象。准妈妈滥用人参,还容易加重妊娠呕吐和高血压等现象,同时服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿,孕后期出现水肿的准妈妈也会加重水肿。此外,人参有抗凝作用,临产及分娩期不宜服用,以防产后出血。

2.桂圆

桂圆中含葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,也是重要补品。桂圆甘温大热、味甘,归心、脾经,准妈妈过量食用后,不仅不能保胎、营养胎儿,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以每次使用桂圆干,以不超过5颗为宜;若食用鲜龙眼,则不超过10颗为宜。

3.蜂王浆

蜂王浆蛋白含量高,并含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平,味甘、酸。入脾、肝、肾经。蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此准妈妈不宜食用。

4.燕窝

很多准妈妈认为,孕期吃燕窝,产后妈妈和宝贝的皮肤都会变好,但事实上,这并没有科学依据。燕窝的性质较平淡,既不促热,也不滋阴,但燕窝能够提供优质的蛋白质。因此,适当吃一点燕窝是没有害处的,但是不要过于迷信商家夸大的作用。

5.雪蛤

雪蛤是东北著名的土特产,其中尤以长白山雪蛤最为名贵。雪蛤名字显得很神秘,实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的输卵管制成,因此含有一定的性激素,对胎宝宝、婴儿、幼儿的发育有影响,所以并不建议准妈妈食用。

女性怀孕期间要注意自己和胎儿的营养,但是也要明确有些食物是吃不得的,自己最好做一个系统的知识点,避免自己吃了一些不该吃的食物。同时在孕期可以适当的散步,不要总是坐在家里或者是办公桌前,多听一点轻快的音乐,对胎儿比较好,也有利于缓解自己的焦虑情绪。

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