孕期为身体健康3类食物要少吃

时间:2018-01-15 16:43:04 来源:久久健康网

[摘要]

如何保障孕妈妈们孕期的健康呢?很多孕妈妈都在为此发愁,但是孕期孕妈妈的身体状态并不是非常的问题,因此大家一定要多加注意。专家提醒孕妈们,孕期饮食将影响大家的身体,因此大家不能忽视。有3类食物在孕期孕妈妈们一定要少吃,下面小编就向大家介绍一下。

如何保障孕妈妈们孕期健康呢?很多孕妈妈都在为此发愁,但是孕期孕妈妈的身体状态并不是非常的问题,因此大家一定要多加注意。专家提醒孕妈们,孕期饮食将影响大家的身体,因此大家不能忽视。有3类食物在孕期孕妈妈们一定要少吃,下面小编就向大家介绍一下。

1、辛辣热性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

2、味精


味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

3、含有添加剂的食品

罐头食品儿童食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕,同样具有很大的危害性。

孕期哪些食物孕妈妈一定要少吃呢?相信通过上面的内容介绍,大家应该已经清楚了吧。辛辣刺激的食物、味精、含有食品添加剂的食物,这些食物平常人吃对于健康都有影响,更不要说是孕期的孕妈妈了。因此,在孕期,孕妈妈一定要注意自己的饮食,以免伤害健康。

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