孕期吃肉怕肥胖怎么办

时间:2018-01-08 14:41:02 来源:久久健康网

[摘要]

孕期,为了配合宝宝的成长,孕妈妈在日常饮食上会做出巨大的改变,一些平时并不怎么吃肉的孕妈们为了保障胎儿的营养吸收也开始吃肉。但是孕期吃肉大家又担心长胖,应该怎么办呢?孕期吃不长胖其实是有讲究的,对于孕妈妈而言想要平衡营养吸收以及身材之间的关系,大家可以这样做:

孕期,为了配合宝宝的成长,孕妈妈在日常饮食上会做出巨大的改变,一些平时并不怎么吃肉的孕妈们为了保障胎儿的营养吸收也开始吃肉。但是孕期吃肉大家又担心长胖,应该怎么办呢?孕期吃不长胖其实是有讲究的,对于孕妈妈而言想要平衡营养吸收以及身材之间的关系,大家可以这样做:
 


1、选择脂肪含量低的肉怀孕后挑食有理,不吃肥肉不是罪,反而对身体好处多多。控制体重,远离心血管疾病……宝宝好你也好!

2、里脊肉、鸡鸭肉、牛肉、鱼肉都是比较好的选择,如果孕妈发胖比较严重,烹饪前可以把鸡鸭肉去皮,猪肉牛肉剔除掉肥肉。

孕期吃肉怕长胖怎么办呢?相信很多的孕妈妈都有这样的困扰,怎么样,通过上面的介绍,孕妈妈应该已经清楚该怎么办了吧?肉食的种类其实是非常多的,孕妈妈要吃肉、想吃肉,可以有选择的吃,这样既能保障营养的吸收,同时也不用担心身材长胖的问题。

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