怀孕初期孕妇应该如何保护自己与胎儿的健康

时间:2017-08-10 15:46:38 来源:久久健康网

[摘要]

怀孕初期,不论是孕妈还是胎儿的健康状况都是不稳定的,这种情况下,孕妈更加需要注重健康,要学会保护自己。专家指出在怀孕期初孕妈要注意的事项是非常多的,总结起来主要有4点,下面就向大家详细的介绍一下:

怀孕初期,不论是孕妈还是胎儿的健康状况都是不稳定的,这种情况下,孕妈更加需要注重健康,要学会保护自己。专家指出在怀孕期初孕妈要注意的事项是非常多的,总结起来主要有4点,下面就向大家详细的介绍一下:
 


1、出行要注意

在大城市的上下班高峰时段,地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实,拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通,憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等,容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血,对胚胎组织造成刺激,引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此,孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路,以免发生意外。

2、辐射要小心


日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。早孕阶段尤其是怀孕15-56天时,胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部,极易发生胚胎畸形,发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此,在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外,孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后,X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免,最好安排在妊娠36周左右。

3、饮食要注意


发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是蛋白质。孕妇可以每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。另外,鱼、虾是很好的食物,可以常吃。还有莴笋中含叶酸多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。甜食、水果要适量,避免糖尿病、巨大胎儿。

4、生活习惯要注意

健康的孕妇可以照常工作合劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动。孕妇应有一个良好的居室环境,房间清洁、通风,温度最好在20—22℃。油类对处在孕早期的孕妇尤为不利,所以此时孕妇应避免下厨做菜。要勤洗澡勤换衣内衣,一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟,提倡淋浴,水温不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。

对于正处于怀孕初期的孕妇品朋友,日常的保健与护理工作室非常重要的,小编提醒大家一定要多多的留意自己的出行安全,要注重饮食的健康性,要养成良好的生活习惯。当然,除此之外还有很多的内容需要大家注意,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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