孕妇不能吃哪些鱼

时间:2017-05-09 13:25:49 来源:久久健康网

[摘要]

鱼是营养丰富的食物,含有的蛋白质和不饱和脂肪酸对身体都是有利的,而且孕妇吃鱼利于胎儿的发育,但是有一些鱼类反而会危害胎儿发育,尽量不要吃。那么孕妇不能吃哪些鱼呢?下面小编来为大家介绍孕妇不能吃的几种鱼,在日常饮食中要尽量避开。

   鱼是营养丰富的食物,含有的蛋白质和不饱和脂肪酸对身体都是有利的,而且孕妇吃鱼利于胎儿的发育,但是有一些鱼类反而会危害胎儿发育,尽量不要吃。那么孕妇不能吃哪些鱼呢?下面小编来为大家介绍孕妇不能吃的几种鱼,在日常饮食中要尽量避开。

孕妇不能吃哪些鱼

  孕妇不能吃的鱼:

  1、金枪鱼,金枪鱼也叫胖头鱼是一种汞含量非常高的肉类,孕妇吃了可能会影响到胎儿的中枢神经系统,再者也有可能会引起水银中毒。

  2、鲭鱼,专家称准妈妈吃鲭鱼流产的机率会大大提高。

  3、旗鱼,方头鱼,河豚都尽量不要吃。

  4、不新鲜的鱼,像罐装的鱼,咸鱼,鱼干,冰箱里拿出来的鱼也最好不要吃。一则这些鱼不新鲜,二则可能在储存的过程中有加入防腐剂,像咸鱼中的亚硝酸盐的含量就非常高,吃多了有加重胎儿得癌症的机率,不利于胎儿健康

  5、鱼油,鱼油有凝血的机能,所以如果准妈妈吃了带下出血的机率会增大,有可能会引起流产。

  6、鱼子,鱼子好吃营养也丰富,但是其不好消化,再者如果是一些河豚或者从被污染的的海中捞出来的鱼,其水银的含量非常高,容易引起中毒。

  以上介绍的几种鱼并不适合孕妇吃,就鲭鱼、鱼油会有流产的风险,金枪鱼、新鲜的鱼、罐装的鱼、鱼子会不利于胎儿发育,甚至会引起中毒, 对于孕妇来说身体有好处的鱼应该多吃一点,而对于一些不知道能不能吃的鱼最好少吃或者不吃,这样才会利于胎儿发育。

编辑: 夏木
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