如何预防脚部水肿

时间:2017-03-24 11:30:27 来源:久久健康网

[摘要]

在孕晚时期,脚部出现水肿是很常有的事,孕妇出现水肿的原因有很多,也是可以预防和缓解脚部水肿的。如何预防脚部水肿呢?下面小编来为大家介绍孕晚期预防脚部水肿的办法,一起来了解预防水肿的办法。

   在孕晚时期,脚部出现水肿是很常有的事,孕妇出现水肿的原因有很多,也是可以预防和缓解脚部水肿的。如何预防脚部水肿呢?下面小编来为大家介绍孕晚期预防脚部水肿的办法,一起来了解预防水肿的办法。

预防脚部水肿

  适当的散步,散步是最适合怀孕女性做的一项运动,特别是对于怀孕后期的女性来说,散步是可以缓解孕期脚部水肿和预防脚部水肿的问题,对于送礼生产也有着很大的帮助,怀孕的女性在散步的时候,小腿的肌肉收缩,那么就可以让静脉血顺利地流回心脏,所以散步是非常好的一项运动。

  怀孕的女性在坐着的时候一定要把脚稍微的垫高一些,特别适合在怀孕的时候还需要上班的女性,为了能够让腿部的静脉血能够回流到心脏,坐在椅子上面的时候,大家可以把脚放在桌子上面,坐在地板上的时候也应该用一些靠垫把脚垫高。

  平躺着的时候,大家也应该要把脚部抬高,特别适合孕妇在休息的时候使用,不管是在家里面休息,还是上班的时候,孕妇中午最好都能够安静的休息一个小时,平躺着的时候一定要让脚抬高,这样是为了让经脉的血液回流到心脏里面,因为重力的作用下,半生的静脉血非常难返回到心脏,如果把脚抬高的话是可以让血液流通到心脏,那么脚部浮肿的问题就可以得到解决。

  以上就是预防孕期水肿办法,应该有所了解了吧,在怀孕后期出现脚部水肿是很正常的事,可以采取以上的措施来预防水肿,也可以改善水肿,如果脚部出现水肿上,脚上的鞋子要多加注意,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--母婴频道。

编辑: 夏木
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