1、使用温毛巾或冰包，敷在疼痛处，10分钟。2、注意你的姿势,应试图保持背部略微向前拱起。坐着时,可在背后放一个靠垫，以支持后背。3、尽量不要搬重的东西。
（责任编辑：zxwq）
有坐骨神经痛孕妈妈，首先要注意改变生活方式，平时多注意锻炼，特别不能穿高跟鞋（这本身也是孕期需要避免的），因为重心前移，会加重疼痛症状。
1、使用温毛巾或冰包，敷在疼痛处，10分钟。2、注意你的姿势,应试图保持背部略微向前拱起。坐着时,可在背后放一个靠垫，以支持后背。3、尽量不要搬重的东西。
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