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月子里的“将养”有哪些?

发布时间: 2019-05-29 22:12:03      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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月子里的“将养”有哪些?
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女性生产以后的身体会很虚弱,需要做好月子,这也是中国独有的一种坐月子养护,对于女性的身体恢复会有很多的好处。在生产以后,需要做好预防的工作,在月子期间,大家应该做好哪些“将养”呢?

女性生产以后的身体会很虚弱,需要做好月子,这也是中国独有的一种坐月子养护,对于女性的身体恢复会有很多的好处。在生产以后,需要做好预防的工作,在月子期间,大家应该做好哪些“将养”呢?月子里的“将养”,是指产妇分娩后,由于机体功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力弱,需要在坐月子期间将息调养,使之恢复正常。这些都是源于养生学的观点,需要做好哪些养护呢?一起看看吧。

一、传统观念不科学

月子里的将养,是中国民间长期流传的风俗习惯,其理论基础来自古代中医妇科专家和养生家的经验指导,在民间逐渐丰富、发展和流传,形成一套有系统的将养方法。

由于长期的广泛流传,难免发生一些歪曲或错误,致使将养失宜,危害身体健康。如“产妇不能梳头、洗澡、洗脚,若有所违,老来定患头风、头痛、身痛”,有的说:“产后不可以下床,若下床活动,日后多患全身筋骨疼痛”,“产后不包头,老来患头风”,有的说,“产后吃青菜(指蔬菜)老来胃疼、胃寒”。这都是极不科学的。

二、安静休养30-40天

产后最重要的一件事即为“休息”。所以在这段期间内,老公、产妇娘家母亲与姐妹、夫家的亲属等,都应同心协力照顾产妇,不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产;甚至是小产,都一定要同样的慎重!自然生产者须休养30天;剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至40天以上!

生产后的二周内为子宫收缩最快速的时候,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,一旦生产,子宫成为真空状态,内脏不再受胎儿压迫,而变的非常松垮;若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或晚上,均应卧床休息。

三、严禁洗头,需使用正确清洁法

为什么月子里严禁洗头?

怀孕期间,子宫增加的负担是不可言喻的,单看之前与之后子宫的大小就知道;因此,产后要使子宫尽快恢复原状。要让子宫尽快恢复功能,最重要的,便是要将子宫内的污血完全排出;如果子宫成为真空状态,荷尔蒙的分泌将会特别活跃,子宫的功能亦会比怀孕前更好!

洗头,将会严重影响产后恶露的排出,只要头皮一受凉,子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出,就算马上吹干也不允许;况且用吹风机来吹头,是很容易引起头风及头痛的。

但是子宫内的废血若不清除干净,就很有可能造成荷尔蒙不平衡,以及内分泌不协调,进而产生许多并发的症状,所以产后30天必须绝对遵守“不要洗头”的法则,以免后患无穷!

以上这些就是小编和大家介绍的坐月子注意事项,做好将养对于月子中的女性,身体会恢复的好,这也是需要注意的几大点。平时大家对自己的饮食,还有一些生活细节都应该做好预防,避免月子期间的身体虚弱,这对后期哺乳孩子都是很不错的哦。另外,希望大家在产后保持愉快的心情,这对身体恢复的功效是很不错的哦。最后,希望大家都能在月子期间调养好身体哦。

标签阅读: 月子 将养 坐月子

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