处理漏奶的5个小妙招
1、合适的文胸+防漏奶垫
带上适合自己的文胸,最好不要带有刚托的哺乳文胸,文胸里面垫上棉防漏奶垫、纱布或者棉的小毛巾,浸湿后要及时更换。漏奶严重的妈妈,还可以选择佩戴护奶器,露出的奶水流入护奶器中。
2、乳房胀的太满前哺乳
妈妈在乳房胀得太满之前给宝宝哺乳,给宝宝喂奶时,尽量一侧吸空后,再喂另一侧。如果宝宝不需要哺乳,妈妈感觉乳房发胀,可以用吸奶器将乳汁吸出,放到冰箱里储藏备用。
3、挤出一两滴或按压乳头
每次漏的时候,妈妈可用手挤两滴出来,不要挤太多,时间久了慢慢就不漏了。吃奶的时候,另一边漏奶可以用手指按压乳头就会回奶。
4、外出时有准备
外出前把奶水吸空,还可以事先准备好换用的衣物。如果在不方便时候,感到乳汁要流出来了,可以将双臂在胸前交叉、环抱,轻轻地压住乳房,能阻止意外漏奶。
5、吃补气养血的防漏奶食谱
(1)五红汤
功效:养脾补益气血,安神补虚,生津止渴。
食材:枸杞、红枣、红豆、红皮花生米各一把、红糖适量。
制作方法:
1、红枣、花生、枸杞子、红小豆等量,洗净放入砂锅,浸泡半小时。
2、加入适量红糖,搅匀。
3、大火烧开后,改成小火,熬1个小时即可。
(2)黄芪淮山鹌鹑汤
功效:补气益血
食材:黄芪、 淮山、芡实各30克,熟地黄、红枣各15克 ,鹌鹑一只。
制作方法:
1、鹌鹑洗净,切块;
2、其余用料洗净,清水浸泡约30分钟,红枣去核。
3、全部用料放入锅内,加清水适量,文火煮2-3小时,加食盐调味。
(3)党参覆盆子红枣粥
功效:补气养血、固摄乳汁。
食材:粳米100克,党参、覆盆子各10克,大枣20枚,白糖适量。
制作方法:
1、将党参、覆盆子放入锅中,加适量清水煎煮,去渣取汁。
2、粳米淘洗干净。
3、将药汁、大枣、粳米放入锅内煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。
宝妈们哺乳时漏奶除了要多吃以上的食物缓解外,在外哺乳也要注意形象,适当自我保护,另外社会各界应对哺乳妈妈给予充分的理解,建立哺乳区,既可以保护哺乳妈妈,也避免尴尬。